Connect with us

Bien être

17 avantages surprenants pour la santé de Horse Gram (Kulthi)

Published

on

Le gramme de cheval est un super aliment miracle et la nourriture est largement consommée comme aliment de base dans le sud de l'Inde. Le gramme de cheval est riche en nutriments et contient également beaucoup de minéraux – phosphore, calcium, protéines et fer. Par conséquent, il est connu pour être très bénéfique pour la santé humaine, autant qu'il est également utile pour la santé animale.

Qu'est-ce que Horse Gram ou Kulthi?

Scientifiquement appelé Macrotyloma uniflorum, le gramme de cheval selon l'USDA dit que la lentille brun foncé, de forme plate et ronde, est connue pour nous apporter aux humains de nombreuses propriétés thérapeutiques. Et c'est exactement ce dont nous allons parler aujourd'hui.

Alors s'il vous plaît lisez la suite et soyez bien informé. Découvrez les avantages du gramme de cheval, ce qu'il apporte au corps, ses effets secondaires et plus encore. Regarde!

Noms dans différentes langues

Vernaculaire
bengali Kulthi, Kulttho-kalai. Kutthi
Kannada Hurali / Hurule.
Anglais Cheval-gramme de Madras,
hindi Kulthi
Maithali Muthenif
sanskrit Rahitha, Culutu,
Gujarati Marathi Kulitha, Kultha
Panjab Rarat, 聽 Botang
Kumaun Himalaya et Gadhwal Gaheth
Tamil Kollu
Telugu Walawalli, Ulava, vulavalu.
Marathi kulitha, hulage
arabe Habulakulta
Konkani Kulithu

Valeur nutritive du gramme de cheval

Voici le fait nutritionnel pour 100 g de cette légumineuse:

Les nutriments Les montants
Énergie 321 聽 Ecals
Humidité 12 grammes
Protéine 22 grammes
Gros 0 gramme
Minéral 3 grammes
Fibre 5 grammes
Les glucides 57 grammes
Calcium 287 mg
Phosphoreux 311 mg
Le fer 7 mg

Voici ce que la prestigieuse organisation de recherche NCBI a à dire sur les avantages nutritionnels du gramme de cheval:

«Le gramme de cheval est une légumineuse sous-utilisée cultivée dans un large éventail de conditions climatiques défavorables. Il occupe une place importante dans la nutrition humaine et possède une riche source de protéines, de minéraux et de vitamines. Outre son importance nutritionnelle, il a été associé à un risque réduit de diverses maladies en raison de la présence de substances bioactives non nutritives. Ces substances bioactives telles que l'acide phytique, l'acide phénolique, les fibres, les inhibiteurs enzymatiques / protéinases ont des effets métaboliques et / ou physiologiques importants. L'importance du gramme de cheval a été bien reconnue par la médecine populaire / alternative / traditionnelle en tant qu'agent thérapeutique potentiel pour traiter les calculs rénaux, les maladies urinaires, les hémorroïdes, le rhume, les infections de la gorge, la fièvre, etc. La création du concept nutraceutique et l'augmentation de la conscience de la santé la demande d'aliments nutraceutiques et fonctionnels augmente. Ces dernières années, l'isolement et l'utilisation d'antioxydants potentiels des légumineuses, y compris le gramme de cheval, sont augmentés car cela diminue le risque de maladies intestinales, de diabète, de maladie coronarienne, de prévention des caries dentaires, etc. Gardant à l'esprit la demande croissante d'aliments à valeur nutraceutique, la présente revue attribue aux connaissances scientifiques récentes les possibilités d'explorer le gramme de cheval, en tant que source d'aliments et de composés nutraceutiques.

Jetons maintenant un très bon coup d'œil et apprenons-en plus sur les bienfaits du gramme de cheval pour notre santé globale!

Avantages de Horse Gram:

1. Rhume et fièvre courants

Le rhume et la fièvre nous arrivent lorsque le système immunitaire du corps est attaqué et lorsque les virus se logent dans notre corps. Pour cela, les anciens savants de l'Ayurveda ont recommandé la consommation de gramme de cheval lorsque vous avez de la fièvre, de la toux et des rhumes, des problèmes bronchiques et de l'asthme.

Le gramme de cheval doit être consommé sous forme de soupes, ce qui aide à soulager la congestion et ouvre les voies nasales en permettant aux muqueuses de se ramollir et de fondre. Cela facilite la respiration, car les nutriments nécessaires stimulent également le métabolisme du corps et l'immunité.

2. Digestion

Après un repas copieux, si vous vous sentez acide ou si vous ne vous sentez pas à l'aise avec l'estomac en quelques minutes à une heure ou plus; il y a de fortes chances que vous souffriez de douleurs d'indigestion. Cela peut entraîner des problèmes tels que le RGO et le reflux acide, et c'est ce qui peut également vous mettre mal à l'aise. C'est pourquoi il est recommandé de prendre le gramme de cheval le matin à jeun. Cela aide à stimuler le tube digestif et facilite la digestion.

3. Perte de poids

Dans l'Ayurveda, on dit que si l'on consomme du gramme de cheval tous les jours, la perte de poids se produit à coup sûr. Ce n'est que lorsque vous consommez du gramme de cheval sous forme de poudre, et à cela doit être ajouté un trait de graines de cumin. Les deux doivent être mélangés dans un verre d'eau et bu deux fois par jour à jeun à votre convenance. Certains préfèrent ne pas avoir de gramme de cheval pour perdre du poids sous cette forme, ce qui est bien. Dans de tels cas, la légumineuse peut être trempée et crue, ou mélangée avec du poivre et du gramme du Bengale pour former une salade croquante et consommée.

Découvrir aussi :  Ginkor Fort : Peut-il Contribuer à la Perte de Poids ?

Gramme de cheval pour perdre du poids

4. Diabète

Selon des sources de THE HINDU, un quotidien national de premier plan, «des scientifiques de l'Institut indien de technologie chimique ont découvert que les graines de gramme de cheval crues non transformées possèdent non seulement des propriétés anti-hyperglycémiques, mais aussi des qualités qui réduisent la résistance à l'insuline.». Cela est possible car le gramme de cheval a le pouvoir de montrer des moyens de lutter contre la formation de propriétés hyperglycémiques dans le corps. À son tour, le gramme de cheval aide également à réduire la résistance à l'insuline dans le corps. Les taux de glycémie sont réduits et contrôlés, et cela peut également aider à réduire les taux de digestion des glucides, ce qui fait également baisser les niveaux de glycémie. C'est pourquoi il est utilisé comme superaliment pour traiter le diabète de type 2 dans la plupart des cas.

5. Asthme et bronchite

Les estimés chercheurs du NCBI disent: «Après une évaluation critique de l'aspect nutritionnel et thérapeutique du gramme de cheval, il peut maintenant être conclu ça-ça est une riche source de nutriments et d'antinutriments. La valeur nutritionnelle du gramme de cheval est comparable à celle d'une autre légumineuse. Le gramme de cheval a des niveaux élevés d'activités antioxydantes et de piégeage des radicaux en plus de leur rôle traditionnel de fournir des protéines et des glucides. Il a une riche source de diverses substances bioactives naturelles telles que l'acide phytique, les fibres, l'acide phénolique, etc. , etc. BBI, les inhibiteurs de protéinase ont été identifiés pour traiter les anti-inflammatoires, l'obésité et plusieurs maladies dégénératives et auto-immunes. Cependant, il y a une pénurie d'informations sur les composants bénéfiques pour la santé de cette légumineuse moins connue. Ainsi, considérant son immense potentiel en tant que bienfait pour la santé, il doit exploiter en tant que source d'industries nutraceutiques et alimentaires."

(sc: mediad)

6. Troubles menstruels

Les problèmes de règles sont très pénibles, et à moins d'en avoir, on ne saurait à quel point cela peut être douloureux et épuisant. Encore une fois, vous pouvez avoir la soupe de gramme de cheval pour le soulagement ou avoir des salades qui contiennent du gramme de cheval, ce qui aide à réduire les niveaux d'irritation associés aux troubles menstruels. Lorsque vous avez des cycles menstruels irréguliers ou des saignements excessifs, c'est la teneur élevée en fer du gramme de cheval qui aidera à maintenir les niveaux d'hémoglobine dans le corps. C'est pourquoi les experts holistiques recommandent le gramme de cheval aux femmes ayant des problèmes de règles.

7. Leucorrhée

Les femmes souffrant de leucorrhée ont du mal à gérer leurs besoins en matière d'assainissement. La leucorrhée est connue pour être une décharge courante et normale du vagin. Il peut avoir un changement de consistance ou de couleur et est souvent associé à des douleurs, une infection et une inflammation autour du col de l'utérus et du vagin. Cela se produit lorsqu'il y a une irritation de la muqueuse de la membrane et que la décharge peut être nauséabonde ou épaisse, avec une augmentation de la quantité lorsque la puberté frappe ou lorsque l'excitation sexuelle est à son apogée. Selon l'Ayurveda, il faut faire tremper une poignée de gramme de cheval pendant la nuit dans un bol d'eau et le faire bouillir le lendemain. Cette eau doit être consommée trois fois par jour pour traiter les symptômes de la leucorrhée.

Utilisations du gramme de cheval

8. Constipation

Si vous êtes assis sur le pot depuis trop longtemps et que vous n'avez pas la chance de libérer les intestins chaque matin, vous êtes alors victime de constipation. La constipation peut être causée par un manque de fibres dans l'alimentation, un manque d'eau, un manque de minéraux, ainsi que par un mode de vie malsain, le stress et bien d'autres raisons. Cela se produit lorsque les intestins et la muqueuse de l'estomac juste au-dessus du duodénum ne sont pas en mesure de se dilater et de se contracter normalement pour que les déchets soient libérés. Étant donné que le gramme de cheval contient des nutriments puissants et contient également beaucoup de fibres, il peut aider à lutter contre les problèmes de constipation. Le gramme de cheval dans de tels cas doit être pré-trempé et consommé comme embellissement de salade sous forme brute.

9. Calculs rénaux

Des sources disent que la consommation de gramme de cheval sur une base quotidienne peut en fait aider à réduire l'apparition de calculs rénaux ou à les éliminer également du corps. Les calculs rénaux sont essentiellement une concoction d'un composé appelé oxalate de calcium. Et le gramme de cheval peut en fait éliminer les calculs rénaux du jour au lendemain. En effet, le gramme de cheval est riche en fer et contient également une teneur élevée en polyphénols. En plus de cela, les niveaux d'antioxydants sont également élevés dans les calculs rénaux. Ce qu'il faut faire est de faire tremper une tasse de gramme de cheval dans un bol d'eau et de le consommer cru le lendemain matin. Faire cela pendant une semaine semble montrer de bons résultats.

10. Écoulement urinaire

Les femmes souffrant de pertes urinaires peuvent également souffrir d'embarras. C'est particulièrement le cas lorsque les écoulements urinaires sont épais, parfois incohérents, nauséabonds et continus dans certains cas. Il pourrait y avoir des douleurs, des infections et une inflammation autour du col de l'utérus et du vagin. Cela se produit lorsqu'il y a une irritation de la muqueuse de la membrane et que la décharge peut être nauséabonde ou épaisse, avec une augmentation de la quantité lorsque la puberté frappe ou lorsque l'excitation sexuelle est à son apogée. Selon l'Ayurveda, il faut faire tremper une poignée de gramme de cheval pendant la nuit dans un bol d'eau et le faire bouillir le lendemain. Cette eau doit être consommée trois fois par jour pour traiter les symptômes de la même chose.

Découvrir aussi :  Colique néphrétique : Les remèdes de grand-mère à la rescousse

11. Ulcères

Dans l'Ayurveda, on dit que le gramme de cheval peut être très bénéfique pour traiter diverses formes d'ulcères, mais PAS LES ULCÈRES GASTRIQUES. Il y a des lipides dans le gramme de cheval qui sont très utiles lorsque la légumineuse est consommée par ceux qui souffrent d'ulcères gastro-duodénaux et buccaux. Des recherches et des études sur la même chose ont été faites sur des rats et les animaux ont guéri, et la même chose a été faite sur les humains aussi et les résultats ont été positifs. Même dans l'Ayurveda, il est démontré que le gramme de cheval écrasé lorsqu'il est consommé deux fois par jour libère les lipides dont le corps a besoin pour se guérir des ulcères.

12. Pieux

Les piles se produisent lorsque les veines du rectum gonflent et deviennent enflammées ou douloureuses. Au lieu de se précipiter à la pharmacie pour des médicaments et des traitements, les experts holistiques suggèrent l'utilisation de gramme de cheval. Faites tremper une tasse de gramme de cheval pendant la nuit et consommez l'eau le lendemain, et mangez aussi le gramme de cheval cru comme embellissement de salade. Le fourrage qu'il contient avec la fibre aide à traiter les piles.

13. Diarrhée

Étant donné que le gramme de cheval contient beaucoup de fibres, il aide à la digestion et à absorber l'excès de liquide de l'intestin et de l'estomac. Cela réduit l'apparition de diarrhée et de perte de mouvement et permet des selles normales. On devrait avoir une poignée de légumineuses de gramme pré-trempées tôt chaque matin, ce qui stimule le système digestif à mieux fonctionner.

Gramme de cheval pour la diarrhée

14. Hémorragie et hémorroïdes

AUCUNE INFORMATION DISPONIBLE SUR SON FONCTIONNEMENT

15. Éruptions cutanées et furoncles

Le gramme de cheval peut être très bien utilisé comme masque topique pour traiter les éruptions cutanées, les furoncles et les troubles de la peau dans une certaine mesure. En effet, il est antimicrobien et antibactérien, et contient de nombreux antioxydants ainsi que des minéraux pour nourrir, reproduire les couches lipidiques saines de la peau, etc.

Écrasez une poignée de graines pré-trempées pendant la nuit et appliquez-la en masque facial le lendemain. Attendez une demi-heure et rincez doucement à l'eau froide. Cela aiderait à exfolier la saleté, la crasse, les cellules mortes de la peau et fournirait également un coup de pouce au collagène à la peau et la protégerait contre d'autres dommages et les attaques des radicaux libres.

16. Cholestérol

Le gramme de cheval aide à réduire les niveaux de LDL ou de mauvais cholestérol dans le sang, selon des études de recherche médicale. Les niveaux de mauvais cholestérol qui ont été coincés dans les veines seraient éliminés lorsque le gramme de cheval est consommé, grâce aux niveaux de lipides qu'il contient qui font sa magie.

Il faut consommer une poignée de graines de gramme de cheval pré-trempées deux fois par jour à jeun afin que les niveaux de lipides fonctionnent à leur meilleur et nettoient les veines du mauvais cholestérol ou des niveaux de LDL dans le sang.

17. Conjonctivite

Vous pouvez utiliser de l'eau de rose pour vous laver les yeux lorsque vous souffrez de conjonctivite, ou ce que vous pouvez faire est de pré-tremper une poignée de graines de gramme de cheval pendant la nuit. Le lendemain matin, filtrez les graines et utilisez l'eau pour vous laver les yeux. Les niveaux d'antioxydants dans l'eau aideraient à combattre l'infection et à garder les yeux apaisés et calmes, sans l'irritation. Trois fois par jour, l'eau doit être utilisée pour se laver les yeux.

Avantages pour la santé de Horse Gram

Maintenant que vous savez à quel point le gramme de cheval présente de multiples avantages pour les différents besoins de notre corps, apprenons à l'utiliser. Regarde!

Comment utiliser Horse Gram?

Lorsque vous utilisez du gramme de cheval, rappelez-vous toujours que la légumineuse peut produire de la chaleur pour le corps et c'est pourquoi les experts holistiques vous demandent de l'avoir avec du babeurre ou des graines de cumin, afin que la chaleur du corps puisse être équilibrée.

Vous pouvez consommer du gramme de cheval deux fois par jour, soit en saupoudrant les graines torréfiées, soit en consommant la même chose en soupe ou avec du babeurre. Il existe de nombreuses recettes savoureuses pour que vous puissiez vous adonner au gramme de cheval, et elles apportent également les avantages souhaités.

Pour les soupes

Ingrédients

  • Une tasse de graines de gramme de cheval
  • Un frisson vert et un piment rouge
  • Huile de cuisson et pâte de tamarin

Préparation

  1. Faites tremper les graines pendant la nuit
  1. Le lendemain matin, cuire jusqu'à ce que les graines soient tendres
  1. Retirer les graines cuites et laisser refroidir
  1. Broyer les graines en pâte
  1. Dans une poêle, faites chauffer l'huile et le reste des condiments
  1. Ajouter la pâte de tamarin et faire frire
  1. Ajouter une tasse d'eau
  1. Ajouter la pâte de graines de horsegram
  1. Remuer pendant vingt minutes jusqu'à ce qu'une soupe épaisse se forme
  1. Garnir de feuilles de basilic et de coriandre et servir chaud

Savon Gramme de Cheval

Si tu veux le poudrer

Ingrédients

  • Une tasse de graines de gramme de cheval
  • Une cuillère à café de cumin, de graines de poivre noir chacune
  • Quatre cuillères à soupe de tur dal et urad dal

Préparation

  1. Sécher et rôtir les graines et les garder de côté
  1. Sécher et rôtir les dals jusqu'à ce que la couleur des deux change
  1. Rôtir à sec les épices restantes
  1. Broyez le tout ensemble pour former une poudre
  1. Ajouter le sel et broyer à nouveau jusqu'à ce qu'une poudre grossière se forme
  1. Conserver dans un contenant hermétique.

Comment utiliser Horse Gram

Si vous aimez les currys

Ingrédients

  • Une demi-tasse de graines de gramme de cheval pré-trempées
  • Une demi-cuillère à café de coriandre en poudre, de poivre noir, de cumin et de piment rouge chacun.
  • Une cuillère à soupe de poudre de noix de coco
  • Une demi-cuillère à café de jus de tamarin, graines de moutarde, ghee
  • Feuilles de curry et sel selon le goût
Découvrir aussi :  Nigelle d'Orient : Comment Transformer cette Plante en un Trésor de Bienfaits

Préparation

  1. Rôtir à sec tous les ingrédients secs à feu doux
  1. Ajouter les oignons et la poudre de noix de coco et rôtir à nouveau
  1. Ajouter un peu d'eau et faire une pâte lisse
  1. Ajoutez les graines de gramme de cheval et faites-y cuire
  1. Tassez le curry avec du jus de tamarin et des graines de moutarde
  1. Ajouter le sel et les feuilles de curry
  1. Garnir de coriandre et servir chaud

Façons d'utiliser Horse Gram

Si vous aimez la bouillie

Ingrédients

  • Une demi-tasse de graines de gramme de cheval

Préparation

  1. Faites rôtir à sec la poudre de noix de coco, le moong dal et les graines de gramme de cheval.
  1. Retirer de la flamme et broyer à sec en une poudre grossière
  1. Placez la poudre dans un autocuiseur et ajoutez de l'eau
  1. Ajouter l'ail et les feuilles de curry et le sel
  1. Cuire dix minutes sous pression
  1. Garnir de coriandre et servir chaud

Comment utiliser Horse Gram

Eau épicée

L'eau épicée est idéale pour la toux, le rhume, la fièvre et les problèmes bronchiques. Ce que vous devez faire est de rôtir à sec les graines et d'y ajouter du sel et de l'asafetida. Broyez-les tous à sec et faites une poudre. Conservez-le dans un récipient et mélangez-en une cuillère à café avec de l'eau tiède à boire deux fois par jour. Il aide à lutter contre la toux et le rhume. Si vous voulez perdre du poids, faites-le avec du babeurre et des graines de cumin deux fois par jour.

Nous vous avons ainsi expliqué comment utiliser le gramme de cheval de la manière la plus simple à la maison. Voyons maintenant les effets secondaires et qui ne devrait pas du tout avoir de graines de horsegram. Veuillez continuer à lire et être bien informé.

Effets secondaires et facteurs de risque

Veuillez noter que la consommation de gramme de cheval est bonne et présente des avantages pour le corps, mais il y a des effets secondaires dont il faut se méfier. Nous en listons ici quelques-uns pour votre lecture et information.

  1. Si vous souffrez d'ulcères gastriques et d'hyperacidité, vous ne devriez pas consommer de graines de gramme de cheval car cela aggraverait la condition.
  1. Selon l'ayurveda, les graines de gramme de cheval peuvent aggraver les problèmes de saignement. Si vous souffrez de règles abondantes, consultez d'abord votre médecin, puis consommez des graines de gramme de cheval.
  1. Si vous souffrez d'un cas de goutte, évitez également le gramme de cheval. L'Ayurveda dit que cela nuit au cycle du rakta dhatu.
  1. Si vous consommez des médicaments pour l'anémie, le gramme de cheval doit être évité car c'est une contre-indication
  1. Pour les problèmes de foie et les problèmes de production excessive de bile, vous ne devez pas consommer de gramme de cheval
  1. Les futures mamans sont également priées de rester à l'écart du gramme de cheval
  1. Si vous avez la pléthore et la tuberculose, vous ne devriez pas avoir de gramme de cheval aussi

Telles sont les raisons pour lesquelles nous vous avons demandé de vous méfier de la consommation de gramme de cheval. Voyons maintenant plus de conseils sur les avantages et la consommation des grammes de cheval pour le rendre plus facile à comprendre.

Des astuces

  1. Si vous avez un gonflement localisé, la pâte de gramme de cheval peut être utilisée pour le soulagement. C'est cette pâte qui stimule les cellules et aide à la transpiration, en ouvrant les pores de la peau et en repoussant les toxines à travers elle.
  1. Pour soulager le hoquet, brûlez quelques graines de gramme de cheval et inhalez la fumée. Ça donne du relief en un tournemain
  1. Pour traiter les calculs rénaux, utilisez la poudre de graines de gramme de cheval tous les jours. Consultez un expert holistique sur la posologie selon votre type de corps pour le même.
  1. Pour traiter les vers et les pieux intestinaux ou la constipation, les graines de gramme de cheval doivent être collées et mangées
  1. Faire bouillir le gramme de cheval dans de l'eau et boire de l'eau pour faire baisser la fièvre, la toux et le rhume
  1. Collez des graines de gramme de cheval bouillies et du poivre et mangez-le pour réduire les problèmes de toux, de rhume et d'asthme

Donne pour Kulthi

Maintenant, nous savons que le gramme de cheval est un super aliment de bonne foi. C'est une classe spéciale d'aliments riches en nutriments et contenant une grande quantité d'antioxydants ainsi que beaucoup de protéines; ce dernier étant plus que ce que vous trouveriez autrement dans les légumes. Et comme il contient beaucoup d'amidon digestible, il est également préférable pour les diabétiques et pour ceux qui veulent perdre du poids. De quoi avons-nous besoin de plus? Nous espérons que ce mini-guide sur les nombreuses utilisations et avantages de l'utilisation du gramme de cheval vous sera utile.

Avertissement: Veuillez noter que les informations fournies ici sont purement issues de la recherche et ne constituent pas une alternative à ce que votre médecin vous conseillerait sur votre condition médicale sous-jacente. Ses paroles auraient préséance sur ce qui est écrit ici et ailleurs en ligne.

Notez cet post
Continue Reading

Bien être

Clou de girofle pour soulager les douleurs dentaires : mode d’emploi

Published

on

By

Clou de girofle pour soulager les douleurs dentaires

Je me souviens encore d’une soirée où, prise au dépourvu par une douleur dentaire insupportable, j’ai cherché désespérément une solution dans mes placards. C’est là que je suis tombée sur un petit pot de clous de girofle, souvenir d’un conseil de ma grand-mère. En moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, la douleur s’est atténuée. Depuis, je garde toujours ces petits boutons floraux à portée de main. Mais comment les utiliser efficacement ? Et pourquoi fonctionnent-ils si bien ? Explorons ensemble.

Pourquoi le clou de girofle est-il si efficace contre les maux de dents ?

L’eugénol : l’ingrédient magique

Le clou de girofle contient une substance appelée eugénol, connue pour ses propriétés analgésiques et antiseptiques. Imaginez une sorte d’anesthésiant naturel, capable d’engourdir temporairement la zone douloureuse tout en combattant les bactéries responsables des infections. Pas étonnant qu’il soit un ingrédient clé dans de nombreux produits dentaires.

Découvrir aussi :  Ginkor Fort : Peut-il Contribuer à la Perte de Poids ?

Une histoire qui traverse les siècles

Le clou de girofle n’est pas une nouveauté. Utilisé depuis l’Antiquité en Asie, il était déjà prisé pour ses vertus médicinales bien avant l’apparition de la médecine moderne. De la Chine ancienne à nos armoires à pharmacie contemporaines, il a prouvé son efficacité.

Comment utiliser le clou de girofle pour soulager une douleur dentaire ?

1. Utiliser un clou de girofle entier

C’est la méthode la plus simple, et aussi celle que j’utilise le plus souvent.

  • Prenez un clou de girofle : Si possible, choisissez-en un bien sec et entier.
  • Placez-le près de la dent douloureuse : Mettez-le directement sur la zone concernée.
  • Mordez doucement dessus : Cela permet de libérer l’huile essentielle naturellement présente.
  • Laissez-le en place 20 à 30 minutes : Vous ressentirez rapidement un soulagement.

2. Appliquer de l’huile essentielle de clou de girofle

Pour une approche plus concentrée, l’huile essentielle est idéale. Mais attention, elle est très puissante !

  • Diluez une goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale (comme l’huile de coco).
  • Imbibez un coton-tige du mélange.
  • Appliquez délicatement sur la zone douloureuse. Évitez d’ingérer ou de laisser trop longtemps sur les gencives pour ne pas provoquer d’irritations.

3. Préparer un bain de bouche maison

Si vous préférez une solution plus douce et moins ciblée, voici une recette efficace :

  • Faites bouillir une tasse d’eau.
  • Ajoutez 4 à 5 clous de girofle.
  • Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez.
  • Une fois refroidie, utilisez cette infusion pour rincer votre bouche.

Cette méthode est particulièrement utile si la douleur est diffuse ou si vous souffrez d’inflammations généralisées dans la bouche.

Découvrir aussi :  Volumateurs capillaires en cheveux naturels : Pourquoi et comment les choisir ?

Précautions à prendre

  • Évitez l’excès : Utiliser trop souvent le clou de girofle peut irriter les muqueuses buccales.
  • Pas d’huile essentielle pure : Toujours la diluer avant application.
  • Attention aux allergies : Si c’est la première fois que vous utilisez cette méthode, commencez par une petite quantité pour éviter les réactions indésirables.
  • Solution temporaire : Bien que très efficace, le clou de girofle ne remplace pas une consultation chez le dentiste. Il apaise les symptômes, mais ne traite pas la cause sous-jacente.

Mon expérience personnelle avec le clou de girofle

Je me souviens d’une journée de travail où un mal de dents sournois est venu perturber ma concentration. Pas de médicaments sous la main, mais heureusement, un sachet de clous de girofle dans mon tiroir. J’en ai pris un, l’ai placé sur la dent, et en quelques minutes, la douleur s’est atténuée. Ce n’était pas parfait, mais suffisant pour tenir jusqu’à mon rendez-vous chez le dentiste. Depuis, c’est devenu ma solution d’urgence préférée.

Tableau récapitulatif des méthodes d’utilisation

Méthode Ingrédients nécessaires Durée d’application Fréquence
Clou de girofle entier Clou de girofle sec 20 à 30 minutes Jusqu’à 3 fois par jour
Huile essentielle diluée Huile essentielle + huile végétale 5 à 10 minutes Maximum 2 fois par jour
Bain de bouche maison Infusion de clous de girofle 1 à 2 minutes 2 à 3 fois par jour

Autres bienfaits du clou de girofle pour la bouche

  • Antibactérien : Il aide à prévenir les infections.
  • Anti-inflammatoire : Réduit l’enflure des gencives.
  • Antifongique : Utile contre certaines infections buccales comme le muguet.

FAQ

Le clou de girofle fonctionne-t-il toujours pour les maux de dents ?

Il est efficace pour soulager temporairement la douleur, mais ne traite pas les causes profondes comme une carie ou un abcès.

Découvrir aussi :  Duvet facial et vieillissement : comprendre le phénomène et comment y remédier

Puis-je utiliser du clou de girofle si je suis enceinte ?

Mieux vaut demander l’avis de votre médecin ou de votre dentiste. L’huile essentielle, en particulier, est déconseillée pendant la grossesse.

Combien de temps le soulagement dure-t-il ?

En général, l’effet anesthésiant du clou de girofle dure entre 30 minutes et une heure.

Est-ce que le clou de girofle a des contre-indications ?

Oui, notamment pour les personnes allergiques ou celles ayant des gencives très sensibles. Il est également déconseillé aux jeunes enfants.

Où trouver des clous de girofle ?

On en trouve facilement dans les épiceries, les magasins bio, et même au rayon épices de votre supermarché habituel.

Conclusion

Le clou de girofle est une véritable bénédiction pour soulager rapidement les douleurs dentaires. Facile à utiliser, naturel et accessible, il reste une solution idéale pour calmer la douleur en attendant une consultation chez le dentiste. Pourquoi ne pas en garder quelques-uns dans votre cuisine ? Vous ne savez jamais quand vous en aurez besoin !

Notez cet post
Continue Reading

Bien être

Interdiction de l’ashwagandha en France : raisons et alternatives naturelles

Published

on

By

Interdiction de l’ashwagandha en France

Un jour, en cherchant un complément pour mieux gérer mon stress, je suis tombée sur l’ashwagandha. Son nom intriguant et ses promesses de bien-être m’ont immédiatement attirée. Mais surprise : en France, elle est interdite. Pourquoi donc ? Et surtout, quelles sont les alternatives pour ceux qui, comme moi, recherchent des solutions naturelles pour se sentir mieux ? Explorons ensemble ce sujet.

Pourquoi l’ashwagandha est-elle interdite en France ?

Préoccupations liées à la santé

L’ashwagandha, avec ses propriétés adaptogènes, est très populaire dans la médecine ayurvédique. Pourtant, les autorités françaises ont décidé de l’interdire. Pourquoi ? En raison des withanolides, les composés actifs de cette plante, qui sont soupçonnés de provoquer des effets secondaires. Par exemple, certains utilisateurs auraient signalé des cas d’hyperthyroïdie, accompagnés de palpitations, de nervosité et même de perte de poids inexpliquée.

Découvrir aussi :  Ginkor Fort : Peut-il Contribuer à la Perte de Poids ?

Personnellement, je me suis demandé si cela venait d’une utilisation excessive ou d’un manque d’information sur les dosages. Mais en creusant, j’ai découvert que ces inquiétudes avaient aussi poussé d’autres pays européens à restreindre son usage.

Interactions avec certains médicaments

Autre point qui a pesé dans la balance : l’ashwagandha pourrait interagir avec certains traitements, notamment ceux liés à la thyroïde ou au système nerveux. Ces risques ont conduit les autorités à prendre des mesures de précaution.

Un cadre réglementaire strict en France

En France, les plantes utilisées comme compléments alimentaires doivent passer sous la loupe de réglementations très strictes. Si une plante présente des risques, même légers, son usage est suspendu, le temps d’en évaluer tous les impacts.

Quelles alternatives naturelles à l’ashwagandha ?

Rassurez-vous, l’ashwagandha n’est pas la seule solution naturelle pour gérer le stress ou booster son énergie. J’ai eu l’occasion d’essayer d’autres plantes adaptogènes qui offrent des résultats tout aussi intéressants.

La rhodiola rosea : l’alliée des esprits fatigués

Originaire des régions froides, la rhodiola est parfaite pour ceux qui se sentent épuisés par le stress. Elle m’a aidée à retrouver de l’énergie lors d’une période particulièrement intense au travail. Quelques gélules, prises régulièrement, ont suffi à améliorer ma concentration et à diminuer cette sensation de « trop-plein ».

Le ginseng : un classique indémodable

Le ginseng est souvent décrit comme un tonique général. Que ce soit pour renforcer l’immunité ou stimuler la vitalité, il a tout pour plaire. Je l’ajoute parfois dans mes infusions du matin, et j’ai remarqué qu’il m’aidait à mieux commencer la journée.

Découvrir aussi :  12h12 : Découvrez la Signification Profonde de Cette Heure Miroir

Le basilic sacré (ou tulsi) : l’équilibre intérieur

Cette plante, très prisée en Inde, est connue pour réguler les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Je l’apprécie particulièrement en tisane le soir, pour un moment de détente après une longue journée.

La mélisse : la douceur apaisante

Si vous cherchez un effet calmant, la mélisse est votre meilleure alliée. Ses propriétés relaxantes en font une excellente option pour les personnes sujettes à l’anxiété ou aux insomnies.

Tableau comparatif des alternatives naturelles

Plante Bienfaits principaux Mode de consommation
Rhodiola rosea Réduction du stress, amélioration de l’énergie Gélules, infusions
Ginseng Tonifiant, renforce l’immunité Décoctions, gélules
Basilic sacré Régule le cortisol, anti-stress Tisanes, compléments
Mélisse Apaisante, favorise le sommeil Infusions

Comment choisir la bonne alternative ?

Face à toutes ces options, il est important de choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins. Voici quelques conseils pratiques :

  • Identifiez votre principal problème : Fatigue, stress, sommeil ?
  • Testez une plante à la fois : Cela vous permettra d’évaluer ses effets.
  • Consultez un professionnel de santé : Surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous êtes enceinte.

Mon expérience avec ces alternatives

Au fil du temps, j’ai testé plusieurs de ces plantes. La rhodiola m’a accompagnée dans des moments de surcharge mentale, tandis que la mélisse est devenue un incontournable de mes soirées. J’ai appris qu’il n’y a pas de solution unique, mais que chaque plante peut répondre à un besoin spécifique.

Questions fréquentes

Pourquoi l’ashwagandha est-elle interdite en France ?

L’interdiction repose sur des préoccupations sanitaires, notamment des effets secondaires potentiels et des interactions avec certains médicaments. C’est une mesure de précaution pour protéger les consommateurs.

Découvrir aussi :  Interdiction de l’ashwagandha en France : raisons et alternatives naturelles

Peut-on encore acheter de l’ashwagandha ailleurs ?

Oui, l’ashwagandha est autorisée dans de nombreux pays. Toutefois, si vous envisagez de l’acheter en dehors de la France, renseignez-vous sur les dosages et ses contre-indications.

Quelle alternative est la plus efficace pour le stress ?

La rhodiola et le basilic sacré sont particulièrement efficaces pour gérer le stress et réguler le cortisol.

Puis-je combiner plusieurs plantes ?

C’est possible, mais il est préférable de commencer avec une seule plante pour observer ses effets. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.

L’ashwagandha pourrait-elle être réautorisée en France ?

C’est envisageable si de nouvelles études rassurent les autorités sanitaires. Pour l’instant, son interdiction reste en vigueur.


En conclusion, bien que l’ashwagandha soit interdite en France, de nombreuses alternatives naturelles existent pour gérer le stress, améliorer l’énergie ou retrouver un équilibre intérieur. Que ce soit la rhodiola, le ginseng ou encore la mélisse, ces plantes ont prouvé leur efficacité. L’essentiel est d’écouter votre corps et de choisir la solution qui vous convient le mieux. Alors, prêt(e) à explorer ces alternatives ?

Notez cet post
Continue Reading

Bien être

20 minutes d’UV : combien de temps cela équivaut-il au soleil naturel ?

Published

on

By

20-minutes-uv-correspond-a-combien-de-temps-au-soleil

Un jour, avant des vacances, j’ai envisagé de faire quelques séances de bronzage en cabine UV pour « préparer » ma peau. Je voulais éviter les coups de soleil, et surtout, j’aimais bien l’idée d’arriver sur la plage avec un joli teint. Mais une question m’a traversé l’esprit : 20 minutes en cabine, est-ce comme passer une heure au soleil ou plus ? J’ai décidé d’enquêter, et ce que j’ai découvert m’a fait réfléchir.

Différence entre les UV artificiels et le soleil naturel

Les cabines UV reproduisent les rayons ultraviolets du soleil, mais à une intensité souvent beaucoup plus élevée. En moyenne, 20 minutes dans une cabine UV équivalent à environ 2 à 3 heures d’exposition au soleil naturel, mais ce chiffre peut varier en fonction de plusieurs facteurs comme :

  • La puissance des lampes UV : Toutes les cabines ne sont pas réglées à la même intensité.
  • Votre type de peau : Les peaux claires absorbent plus d’UV que les peaux foncées.
  • La durée d’exposition : Une minute de plus ou de moins peut faire une grande différence.
Découvrir aussi :  Interdiction de l’ashwagandha en France : raisons et alternatives naturelles

Tableau comparatif : Cabine UV vs Soleil naturel

Temps en cabine UV Équivalent au soleil naturel
5 minutes 45 minutes à 1 heure
10 minutes 1,5 à 2 heures
20 minutes 2,5 à 3 heures

Ces estimations donnent une idée générale, mais gardez en tête que chaque peau réagit différemment.

Quels sont les risques des cabines UV ?

Avant de poursuivre mes recherches, j’étais persuadée que les cabines UV étaient une solution pratique et sûre. Mais en lisant les études et les témoignages, j’ai réalisé que les risques sont bien réels.

1. Un risque accru de cancer de la peau

Les rayons UV artificiels pénètrent profondément dans la peau et endommagent l’ADN des cellules. Ce type d’exposition répétée augmente considérablement le risque de développer un mélanome ou d’autres cancers de la peau.

2. Un vieillissement prématuré

Avez-vous déjà remarqué ces petites ridules ou taches brunes sur les peaux très exposées au soleil ? Les cabines UV accélèrent ce phénomène. La peau perd de son élasticité et devient plus fine.

3. Des brûlures et irritations

Une exposition trop longue ou mal dosée peut provoquer des brûlures. J’ai une amie qui, après sa première séance de 20 minutes, a eu la peau rouge pendant trois jours. Pas vraiment ce qu’elle espérait.

Alternatives pour obtenir un teint hâlé sans danger

Face à ces risques, j’ai cherché des solutions plus douces pour obtenir un joli teint. Voici ce que j’ai trouvé, et que j’ai testé avec plaisir.

Autobronzants

Les autobronzants, sous forme de lotions ou sprays, offrent un hâle progressif. L’astuce, c’est d’appliquer le produit sur une peau bien exfoliée pour éviter les traces.

Découvrir aussi :  Nigelle d'Orient : Comment Transformer cette Plante en un Trésor de Bienfaits

Brumisation bronzante en institut

C’est mon option préférée avant un événement spécial. En 10 minutes, on obtient un teint doré et uniforme, sans exposition aux UV.

Poudres bronzantes

Si vous voulez un effet immédiat, les poudres bronzantes sont idéales. Appliquez-les sur les zones où le soleil touche naturellement : les pommettes, le nez, le front.

Conseils pour une exposition solaire responsable

Si vous préférez bronzer au soleil naturel, ce qui est tout à fait compréhensible, voici quelques recommandations que j’applique toujours :

  • Évitez les heures les plus chaudes : Entre midi et 16 h, les rayons UV sont les plus intenses.
  • Utilisez une protection solaire adaptée : Un indice SPF 30 ou plus est indispensable, et n’oubliez pas d’en remettre toutes les deux heures.
  • Portez des vêtements protecteurs : Un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements légers peuvent vous protéger efficacement.
  • Hydratez votre peau après l’exposition : Une bonne crème hydratante aide à apaiser la peau et à prolonger le bronzage.

Mon expérience personnelle avec les cabines UV

Je me souviens de ma première séance en cabine UV. J’avais choisi 15 minutes, pensant que c’était raisonnable. Mais en sortant, ma peau était chaude, presque brûlante. Le lendemain, j’avais des rougeurs, et mon teint n’était même pas uniforme. C’est là que j’ai compris que ces séances ne sont pas si anodines. Aujourd’hui, je préfère me tourner vers des solutions sans UV, et ma peau me dit merci.

FAQ

20 minutes d’UV équivalent à combien de temps au soleil ?

Environ 2 à 3 heures au soleil naturel, mais cela dépend de la puissance des lampes et de votre type de peau.

Découvrir aussi :  12h12 : Découvrez la Signification Profonde de Cette Heure Miroir

Les cabines UV sont-elles sûres ?

Malheureusement, elles ne sont pas sans danger. Les risques incluent le cancer de la peau, le vieillissement prématuré et des brûlures.

Peut-on préparer sa peau au soleil avec les cabines UV ?

C’est un mythe. Les cabines UV n’offrent pas de protection contre les coups de soleil naturels.

Existe-t-il un bronzage sain ?

Les dermatologues s’accordent à dire que tout bronzage, naturel ou artificiel, est un signe de dommage cutané.

Quels sont les meilleurs autobronzants ?

Cela dépend de vos préférences. Les sprays offrent un résultat uniforme, tandis que les crèmes permettent un contrôle plus précis.

Conclusion

Passer 20 minutes en cabine UV peut sembler anodin, mais les conséquences peuvent être importantes. Que vous optiez pour le soleil naturel ou des alternatives sans UV, l’important est de protéger votre peau et de privilégier des méthodes respectueuses de votre santé. Personnellement, je ne regrette pas d’avoir abandonné les cabines UV pour des solutions plus douces. Et vous, quelle sera votre stratégie pour un joli teint cet été ?

Notez cet post
Continue Reading

Les articles bien être les plus lus

Articles Populaires