Commencer le yoga ne doit pas être déroutant ni intimidant. En fait, le yoga est amusant, excitant et vous serez reconnaissant d'avoir commencé. Cent pour cent! C’est pourquoi j’ai créé ce 3 * choses à savoir * avant de commencer le yoga. J'enseigne depuis une décennie maintenant. Mes élèves me disent ...
Dans un paysage de yoga moderne jonché de littérature sur le développement personnel et d'enseignements centrés sur l'illumination, certains des enseignements les plus fins et les plus beaux du yoga sont souvent négligés. L'auto-compassion est un de ces enseignements qui est particulièrement souligné dans ...
Que voyez-vous lorsque vous méditez? Peut-être que votre réponse est un «rien!» Retentissant - et c'est tout à fait correct. Cependant, même si un état de méditation est souvent cultivé par le retrait des sens, il existe de nombreuses pratiques qui utilisent vos sens intérieurs comme objet ou centre de ...
Des millions de personnes ont littéralement commencé du jour au lendemain à faire ce que j'appelle «Zoom yoga». Avec la pandémie, les principaux studios de yoga comme le mien envisagent des mois de fermeture. Cette nouvelle réalité a amené les professeurs de yoga à sortir des sentiers battus sur la façon de ...
La maison d'un yogi est un endroit spécial pour trouver le confort, la paix et le réconfort dans une vie occupée et mouvementée. C’est l’endroit où vous pouvez vous détendre, vous nourrir et vous sentir protégé de toutes les énergies négatives du monde extérieur. L'énergie et l'ambiance de votre maison ...
Avec cette pandémie mondiale, des millions de personnes sont prises au piège dans leurs maisons tandis que d'autres, qui aimeraient pouvoir s'abriter chez elles, travaillent dans les services essentiels et doivent sortir régulièrement. Partout où vous regardez, il est facile de voir l'impact terrible ...
De nombreux albums de la liste de musique de yoga de ce mois-ci me rappellent le doux bruit de la pluie printanière. Bien que l'énergie du printemps puisse être apaisante et apaisante, elle est également dynamique avec des promesses de croissance, d'expansion et de renaissance. Nous espérons que la collection ...
Saviez-vous que 80% des adultes souffrent de douleurs au bas du dos à un moment donné de leur vie? Les causes de la douleur peuvent aller d'une souche mineure à une blessure traumatique complète avec de nombreux problèmes entre les deux. En règle générale, les analgésiques sont la première recommandation de ...
Si vous êtes un débutant en yoga, vous n’avez probablement pas tout à fait développé une préférence pour le moment de la journée pour votre pratique. Bien que la pratique du yoga à tout moment soit bénéfique, saviez-vous qu'une pratique régulière du yoga le matin peut stimuler votre métabolisme et laisser ...
Avez-vous déjà disposé votre tapis, vous êtes-vous installé dans une pose facile et activé une vidéo de yoga, pour constater que la vidéo nécessite des blocs ou des sangles? Quelle frustration! Si vous pratiquez habituellement le yoga à la maison, vous ne disposez peut-être pas d'une collection complète ...
Notre liste des meilleures vidéos de yoga gratuites de ce mois est juste l'encouragement dont vous avez besoin pour ralentir et donner à votre corps entier, de la tête aux pieds, un bon étirement. Chacune des six vidéos que nous avons choisies se concentre sur l'ouverture d'une partie différente de votre ...
Saviez-vous que l'homme moyen passe 1/3 de notre vie à dormir? Outre la nourriture et l'eau, le sommeil est essentiel pour maintenir les humains en vie et en bonne santé, mais dans notre monde occupé aujourd'hui, il a été dévalué. Vivre du café et des boissons énergisantes est glamour et un bon ...
La plupart des débutants voudront essayer quelques mouvements de yoga avant de rejoindre un cours en groupe pour mieux comprendre ce qui est impliqué dans le yoga et se préparer à certaines des postures de yoga de base. Regarder et pratiquer des vidéos de yoga gratuites est un excellent moyen de vous assurer que vous ...
Septembre sert de transition entre l'été et l'automne, nous aidant à passer naturellement d'une énergie rayonnante expansive à une expression plus interne de gratitude et d'appréciation. C’est le temps de l’équinoxe, lorsque les énergies yin et yang sont équilibrées et que le voile entre les mondes est ...
La santé mentale est devenue un problème grave dans le monde d'aujourd'hui. 1 adulte sur 5 a des problèmes de santé mentale. Il n'est pas étonnant que la vie soit devenue très rapide et stressante pour la plupart avec très peu de temps d'arrêt. En plus de l'augmentation du stress, les médias ...
J'étais sûr que j'échouerais à toutes mes interviews B-School. Je vivais dans une petite ville quand j'ai reçu mes appels d'entrevue sans accès aux cours de coaching ou à Internet. La veille du premier entretien, je suis allé voir un coaching expert à Calcutta. Il m'a dit que je parlais ...
Nous venons de terminer notre formation de professeur de yoga de 500 heures à Aham Yoga ce week-end dernier. Nous avons eu de grandes discussions sur ce que signifie être professeur de yoga dans les temps modernes et comment faire la différence tout en se démarquant sur un marché du yoga saturé. La plupart, ...
Attendez! Arrêtez de faire défiler un instant !! Vous venez probablement de voir Intro to Inversions et pensez automatiquement, je ne pourrais jamais faire une pose de yoga à l'envers, non? La plupart des gens supposent que les inversions ne sont destinées qu'aux «yogis» experts ou à une image ...
"Imaginez un motif de dominos droits qui ont été placés juste assez loin les uns des autres pour mettre en évidence l'écart qui les sépare, mais juste assez près pour se heurter les uns les autres si l'un d'eux bascule. Si vous touchez un seul domino, vous déclenchez une réaction en chaîne. Souvent, nos propres ...
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Le concept de «pose de pointe» dans le yoga est devenu très populaire au cours des 40 dernières années du yoga vinyasa moderne. Vous pourriez penser à la pose de pointe comme une destination à atteindre dans votre pratique pour un jour ou une heure spécifique. Tout comme votre GPS propose un itinéraire ...
Je ne pouvais pas dormir. J'avais perdu tout mon argent dans une série de mauvaises décisions. Mon travail était nul. J'étais seul dans une nouvelle ville après une rupture désordonnée. Je me réveillais à des heures étranges de la nuit en m'inquiétant et je ne pouvais pas me rendormir. Parfois, ...
Il y a quelques semaines, je vous ai apporté Yoga for Flexibility Part 1. J'espère que vous avez apprécié cette vidéo et que vous vous êtes senti encouragé que même si la flexibilité n'est pas votre point fort, vous pouvez toujours faire du yoga. J'enseigne le yoga depuis près d'une décennie ...
Avec la prise de contrôle de COVID-19 dans le monde, nous nous habituons tous à une nouvelle normalité. On dirait que nous, Washingtoniens du comté de King, avons pris une longueur d'avance, avec COVID-19 qui fait sa première apparition aux États-Unis à quelques kilomètres de notre studio de yoga. Le ...
Ce fut une année très excitante en tant que professeur de yoga. J'ai toujours rêvé de diriger une formation avancée de professeur de yoga dans mon studio, et cette année, nous avons lancé notre première formation de professeur de yoga professionnel avec un groupe incroyable de professeurs et d'étudiants ...