Pour la première fois de ma vie, je fais de l'exercice parce que j'en ai envie. Pas parce que je «dois». L'exercice et le yoga, et toute forme de mouvement physique me font me sentir heureux et fort, dans mon corps et dans mon esprit. C'est pourquoi je le fais. Je ne m'entraîne plus comme une ...
Qu'est-ce que le bien-être? Le bien-être est défini comme «un état physique, social et mental positif». Dans cet article, nous nous concentrons sur le bien-être mental. Le bien-être mental n'a pas une seule définition universelle, mais il englobe plusieurs facteurs: Le sentiment de se sentir ...
Rester centré est d'autant plus important dans les moments difficiles. Alors que beaucoup d'entre nous font la transition vers le travail à domicile, nous devons trouver de nouvelles façons de maintenir un sentiment de stabilité, de rester en bonne santé et de nous rassurer. Heureusement, le yoga peut nous ...
Nous vivons à une époque délicate. Les gens qui offrent souvent la guérison et la sérénité aux autres en ont également besoin. Mais osons-nous le mentionner? Je veux dire, nous sommes des professeurs de yoga, des guérisseurs de reiki, des praticiens holistiques. On attend de nous des réponses. Tant de gens nous ...
Qu'est-ce que l'Ayurveda?L'Ayurveda, ancienne mais intemporelle, vous donne les moyens d'atteindre et de maintenir votre propre santé et bien-être optimal. Les avantages de la médecine ayurvédique ont été prouvés au cours des siècles d'utilisation, et ses méthodologies sont aussi applicables ...
Le 17 février 2017, ma vie, telle que je la connaissais, a radicalement changé, et soudainement.C'était un vendredi, comme tout autre vendredi. Je passais ma matinée à faire une brassée de linge, me sentant tout à fait normal. De nulle part, j'ai entendu un bruit fort dans mon oreille droite. Quelques minutes ...
Huit jours au fond d'une retraite de méditation silencieuse à Vipassana, j'y suis finalement arrivé. J'ai finalement développé la discipline pour apaiser mon esprit. Ne pas distraire et maintenir le cycle perpétuel du discours intérieur. Vous voyez, même lorsque vous êtes dans une retraite de méditation, ...
Manger la putain de tarte aux pacanesMon grand-père est décédé en 2015. Lui et ma grand-mère étaient mariés depuis 65 ans et se connaissaient depuis l'âge de 13 ans. Après son décès, ma grand-mère a dû se faire remplacer la hanche (puis elle est sortie 4 fois), elle les médecins ont trouvé un cancer du sein dans ...
Que cela me serve d'aveu: je suis un glouton complet des nettoyages. J'adore y penser, j'aime les démarrer. J'aime une longue muse du matin sur la façon dont je peux faire bouger les choses «là-dedans». J'ai peut-être essayé tous les nettoyages qui existent. Le nettoyage est le nouveau véhicule ...
Que signifie «prendre soin de soi»?Prendre soin de soi signifie ralentir suffisamment pour observer ce dont vous avez besoin.C'est écouter votre corps afin que vous puissiez faire le plein de ce qui vous sert de manière positive et éliminer les choses qui n'apportent plus de valeur à votre vie.C’est pratiquer ...
La première version du Yoga du mécontentement de Max a été un désastre. J'essayais d'écrire une histoire avec un message. Ça ne marche pas. Le conteur doit devenir l'histoire qu'il raconte. S'il y a une séparation entre l'auteur et son message, entre l'artiste et son art, l'art ...
En tant que propriétaire d'entreprise, j'ai travaillé ma part de 70 heures par semaine. Et en y repensant, je ne le regrette pas. Le versement de mes cotisations a renforcé ma mentalité et les dividendes reçus en conséquence ont été stupéfiants. Mais comme je traite avec mon entreprise ainsi qu'avec des ...
Une autre année, une autre liste de choses que nous "devons améliorer"Nous voici à nouveau: la fin d'une année civile. Comme nous entrons non seulement dans une toute nouvelle année, mais aussi dans une nouvelle décennie, cela ressemble un peu plus à la fin d'un livre entier qu'à un simple ...
Il y a deux étés, je suis allé à la plage avec quelques-uns de mes amis. Je travaillais mon travail 9-5, la réception dans un studio de yoga et j'enseignais 3 cours de yoga par semaine.Je me bousculais pour tant de choses à la fois: une promotion à mon travail de bureau, être un bon professeur de yoga pour mes ...
Qu'est-ce que Svādhyāya?Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est Svādhyāya, c'est l'un des 5 Niyamas (outils quotidiens pour l'illumination) de la philosophie à 8 branches du Yoga, et c'est la pratique de l'auto-étude. C’est une pratique d’approfondir notre conscience, de réfléchir à ce que ...
J'ai échoué dans tout ce que j'avais l'intention de faire en 2016. Je voulais que des millions de personnes lisent Le Yoga du mécontentement de Max, mon premier roman mondial avec Random House, alors j'ai consacré toute mon énergie à le commercialiser. 25 000 personnes l'ont lu. Peut-être ...
J'étais perdu. J'avais publié mon deuxième roman, Johnny Gone Down, après quelques années de travail dessus. Maintenant, j'étais libre. Je travaillais dans un nouvel emploi, vivant dans une nouvelle ville, rencontrant des gens, mangeant à l'extérieur, barbotant avec la charité, apprenant un peu ...
Je veux que mes filles s'efforcent de devenir olympiennes. Si je partage cela avec mes amis, ils me disent que je suis un parent d'hélicoptère. Ou j'essaie de vivre mes ambitions non réalisées à travers mes enfants. Ou je veux me prélasser dans leur gloire reflétée. Peut être. Je ne connais pas mes ...
J'ai jeté l'évier de la cuisine au marketing du livre. J'ai tellement cru en chacun de mes romans que j'ai tout essayé: lectures de livres, visites de blogueurs, affichages en magasin, publicité extérieure, relations publiques, marketing numérique - vous dites que je l'ai fait. Tout cela a ...
Ma fille cadette, Rumi, en a eu une il y a quelques jours. Les gens que nous connaissons lui ont souhaité un joyeux anniversaire et se sont tournés vers nous: «Je ne peux pas croire qu'elle en soit une. Comme le temps passe vite. C'est comme hier, n'est-ce pas? " Pas vraiment. Le temps est ...
Je me suis poussé de plus en plus fort avec chaque roman que j'ai écrit, à la fois en approfondissant mes pensées et en essayant de devenir plus pur dans le métier. Le résultat (ventes annuelles de livres au cours de la première année de lancement) Oui, plus je me suis amélioré en tant qu'écrivain ...