Devriez-vous enseigner uniquement les poses de yoga que vous pouvez faire?

Vous êtes-vous déjà demandé, en tant que professeur de yoga, ne devriez-vous enseigner que les postures de yoga que vous pouvez bien faire? Et si vous êtes un tout nouveau professeur de yoga et que vous continuez à développer vos compétences en asana? Vous êtes relativement nouveau dans le monde de l'enseignement du yoga, mais vous ressentez déjà la pression d'être plus? Comment y arrivez-vous?

On m'a posé cette question lors de notre récente réunion du club des professeurs de yoga de pleine conscience. C'est sans aucun doute une question très importante qui vient à l'esprit d'un nouveau professeur de yoga à un moment ou à un autre. Je vous ai couvert avec celui-ci…

La reponse courte est oui! Vous ne devez enseigner que ce que vous pouvez faire. Parce que le yoga est un pratique expérientielle. Une enseignante ne peut conduire les élèves que dans la mesure où elle est allée elle-même. Tout ce qui est au-delà de cela ne serait pas basé sur Santosa (contentement) et Satya (vérité). Cela pourrait entraîner des dommages et plus de confusion dans le monde du yoga.

Il est naturel de ne pas se sentir en sécurité en tant que nouveau professeur de yoga. Apprenez à l'accepter. Suivez ceci en prenant des mesures délibérées qui aideront à résoudre ce problème. Les solutions sont assez simples. C'est juste que vous êtes probablement irréaliste quant aux délais et à la discipline nécessaires pour arriver là où vous voulez aller.

Vérifiez pourquoi vous vous sentez de cette façon? Serait-ce parce que vous regardez des gens qui font cela depuis très longtemps et qui essaient de se mesurer à eux? Sachez que votre départ ne ressemblera jamais à celui de quelqu'un d'autre.

Ce même dilemme est un endroit idéal pour découvrir nos yamas et nos niyamas en jeu. Voici comment les 10 yamas et niyamas peuvent être appliqués à ce problème.

Application de Yamas à des poses de yoga…

  1. Ahimsa (pratique de la gentillesse): En n'enseignant que ce pour quoi vous avez de l'expérience et des compétences, vous vous protégez vous-même et les autres dans la pratique. Cela vous apprend également à être gentil avec notre corps et à accepter ce qu'il est dans le moment présent.
  2. Satya (véracité): Être honnête signifie reconnaître où et quand vous vous sentez coincé. Être d'accord avec ce que c'est et surtout ce qui ne l'est pas.
  3. Asteya (non voler): Ne pas voler de vous-même dans le moment présent. Ne pas voler le parcours de votre élève.
  4. Brahmacharya (modération): apprendre à pratiquer la modération dans toutes les choses, y compris l'ambition et la pratique
  5. Aparigraha (non-thésaurisation): Ne pas retenir des étudiants qui n'étaient pas censés être les vôtres en premier lieu

Application de Niyamas à des poses de yoga…

  1. Saucha (pureté): La pureté de la pensée commence par la pureté ou la clarté de l'intention. Pourquoi souhaitez-vous enseigner ce que vous ne pouvez pas faire?
  2. Santosha (contentement): apprenez à être satisfait des hauts et des bas du voyage.
  3. Tapas (discipline): Développez des tapas fortes pour votre yoga. Lorsque vous avez des tapas, rien ne peut vous gêner.
  4. Svadhyaya (auto-apprentissage): N'oubliez pas que vous êtes d'abord étudiant en yoga. Et toujours. Étude. Faire le travail. Entraine toi. Gardez les yeux sur le yoga – tout le temps.
  5. Ishvara Pranidhana (dédicace à Ishvara): Essayez de pratiquer le détachement des fruits de vos actions.

7 choses à commencer dès aujourd'hui pour devenir meilleur dans l'enseignement des postures de yoga…

Comprenez que cette expérience est courante pour les nouveaux professeurs de yoga. Tu n'es pas seul. Cette question revient à plusieurs reprises pour les nouveaux professeurs de yoga.

Efforcez-vous d'abord de vous améliorer dans votre yoga. Avant d'essayer de l'enseigner. Cela va au-delà de la simple maîtrise des asanas. Lorsque vous pouvez vivre votre yoga même dans les moments les plus difficiles de l'enseignement, vous ferez l'expérience de plus de santosha.

Il y a un réel fossé dans le monde de l'enseignement. Nous sommes trop rapides pour passer de la formation des enseignants à l’enseignement aux autres. Nous devons d'abord être des étudiants de la pratique. Faites cela et regardez le jeu changer pour vous.

Pratiquez de manière cohérente. C’est le seul moyen d’arriver là où vous voulez aller. Soyez réaliste sur les délais et où vous en êtes.

Apprenez à un public adapté à votre niveau de compétence. Cela aidera à renforcer la confiance et à faire face au syndrome de l'imposteur.

Pour votre propre pratique, sortez de votre zone de confort et construisez votre pratique avec un professeur qui s'investit dans la croissance de votre pratique des asanas. Cela impliquera de vous mettre au défi régulièrement.

Ayez une vision à long terme. Si vous investissez régulièrement, où en serez-vous dans 6 mois? Il a fallu toute une vie aux yogis pour pratiquer leur yoga. Les maîtres de yoga vivants savent qu'il n'y a pas de raccourcis. Nous sommes simplement empêtrés dans un réseau désordonné de médias sociaux et d'Internet, n'est-ce pas?

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Consultez également cet épisode de mon podcast hebdomadaire. Les 10 meilleurs changements de mentalité pour les professeurs de yoga. Cela changera vraiment votre façon de penser en tant que professeur de yoga.

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