Vous en valez la peine maintenant. Pourquoi "New Year New You" est une connerie

Une autre année, une autre liste de choses que nous "devons améliorer"

Nous voici à nouveau: la fin d'une année civile. Comme nous entrons non seulement dans une toute nouvelle année, mais aussi dans une nouvelle décennie, cela ressemble un peu plus à la fin d'un livre entier qu'à un simple basculement de la page vers un nouveau chapitre. Nous avons raison de parler au milieu de la «résolution du nouvel an», ce qui peut devenir vraiment épuisant et causer beaucoup de pression et d'anxiété inutiles. Si vous avez plus de 15 ans, il y a de fortes chances que vous connaissiez la pression pour devenir un "meilleur" vous qui a lieu chaque 1er janvier.

Avec cette nouvelle décennie qui approche, il est naturel de sentir que nous devons en quelque sorte nous préparer à devenir la meilleure version de nous-mêmes. Préparez-vous à arrêter de manger du pain et à commencer à courir 5 miles chaque jour et à vous coucher au lit à 8h30 et à vous réveiller à 5h, afin que nous puissions faire de l'exercice et méditer et boire un million de gallons d'eau et nous adapter à ce moule parfait que la société veut mal pour nous de nous limiter. Oh, et n'oubliez pas le jus de céleri.

Je vais donc aller droit au but: il ne doit pas en être ainsi.

Et si la meilleure version de vous-même était celle que vous êtes ici, en ce moment même?

Et si on coupait les conneries «Nouvel an, nouveau toi»?

Les objectifs sont importants

Je pense que les objectifs sont super précieux. Je pense qu'il est important de donner le ton et d'avoir une vision de ce que vous voulez que cela se produise, mais je crois qu'il y a un moyen de le faire sans créer le récit autour du 1er janvier étant un jour où tout d'un coup vous êtes censé changer complètement toutes les parties de vous-même qui doivent être améliorées. (amélioration selon qui?)

Tu peux être tu, et tu es encore tout aussi digne que la personne qui a la résolution du nouvel an d'aller au gymnase 7x par semaine et de couper le sucre et le gluten… pas parce qu'ils ont des coeliaques, mais juste parce que. (bénir)

Le piège «être meilleur»

Je connais bien le désir de changer et d’améliorer, et le sentiment que cela doit arriver MAINTENANT.

Mon anniversaire est le 3 janvier, ce qui est en quelque sorte ce double coup dur de BE BETTER, C'EST MAINTENANT VOTRE CHANCE !!!!! J'ai passé la majeure partie de ma vie à ressentir la pression du «nouvel an, nouveau toi», mais cela me frappe deux fois plus fort parce que je célèbre également une nouvelle année de ma vie. Tout dans la même semaine! Tout au long de la semaine qui suit Noël et les fêtes, et les biscuits et le vin, et alllllll qui est considéré comme «indulgent».

Ici, je vis littéralement ma vie de vacances la meilleure et la plus fabuleuse. Je ne regrette pas une seule gueule de bois que j'ai endurée ou un cookie que j'ai consommé.

Je ne suis pas ici pour vous dire que j'ai tout compris. Je ne peux pas dire que je ne me soucie pas de «m'améliorer» et que la pression que je ressens a disparu. Ce serait un mensonge. Mais, ce que je peux dire avec certitude, c'est que cette année, je travaille à être plus compatissant avec moi-même. Je vais essayer d'aborder 2020 à partir d'un lieu d'amour et d'acceptation de soi plutôt que d'une liste de contrôle de tout ce qui doit être changé et réparé.

La vérité est que peu importe combien je me bats pour éliminer la culture de l'alimentation de ma vie et que je me bats pour minimiser le discours négatif dans ma tête, je lutte toujours tous les jours.

Quand je prends du recul et regarde ma vie et tout ce que j'ai accompli à mon âge, et combien de vies j'impacte chaque jour, j'ai toujours la sensation persistante que je devrais faire plus. Je devrais être mieux.

Cette est le récit que j'essaie de changer. Ce sont les détails de ma vie sur lesquels je choisis de me concentrer sur cette nouvelle année.

Quand je me regarde dans le miroir, je veux me sentir reconnaissant et je veux ressentir de l'amour pour le miracle étonnant qu'est mon corps. Je veux me rappeler qu'elle travaille si dur, chaque seconde de chaque jour pour me garder en vie, au lieu de la déchirer parce qu'elle est un peu plus douce sur les bords que je ne le voudrais.

Quand je regarde ma vie, je voudrais me souvenir qu'il fut un temps où tout ce que je voulais, c'était être là où je suis aujourd'hui, et quand cela suffira-t-il?

Alors que vous vous lancez dans cette toute nouvelle année, je veux vous encourager vraiment, je veux dire vraiment, regardez ce sur quoi vous voulez travailler. Cette année, au lieu de se concentrer sur le changement de votre apparence physique, vous pouvez peut-être recentrer votre énergie sur la compréhension Pourquoi vous sentez que cela doit changer en premier lieu.

Qui vous a dit que vous seriez plus digne si vous changiez de forme ou de régime? Qui vous a convaincu que vous seriez plus aimable si vous obteniez une promotion et gagniez plus d'argent? Et si ce nouveau départ signifiait apprendre à s'aimer soi-même? Et s'il n'y avait rien à réparer?

Tu es digne maintenant.

Vous êtes digne d'amour et d'appartenance, exactement comme vous l'êtes en ce moment.

2020, nous sommes prêts! 💪

Bonne année à tous!

Vous en valez la peine maintenant. Pourquoi "New Year New You" est une connerie
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