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Santé

L’importance du cœur dans la médecine chinoise |

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complementaire sante

Si les médecins traditionnels chinois savaient que le cœur servait à véhiculer le sang, ils se concentraient davantage sur son ‘esprit’, appelé aussi ‘shen’. Actuellement, la médecine moderne commence à considérer le cœur tel un organe sensible et pensant. D’après le ‘Traité de la médecine interne de l’Empereur Jaune’, le cœur est vital pour avoir une bonne santé.

La conscience du cœur

Les spécialistes affirment qu’on a toujours attribué une sorte de conscience au cœur. D’après des études, un déséquilibre émotionnel peut avoir une influence négative sur le cœur. Autre preuve de l’existence d’une conscience du cœur : les transplantations d’organes. Souvent, les receveurs d’organes héritent des émotions ou des désirs du donneur.

L’énergie du cœur

La médecine chinoise décrit la santé et la maladie par le Yin et le Yang ainsi que les 5 éléments, dont le feu, l’eau, la terre, le bois et le métal. L’équilibre des éléments est primordial dans le corps. Chaque organe est associé à un des 5 éléments. Le corps devient malade quand l’équilibre de ces éléments est perturbé. Pour sa part, le cœur est associé au feu. Et le feu doit être en harmonie avec le reste des éléments.

Privilégier la prévention

La plupart des décès dans le monde sont causés par les maladies cardiovasculaires. Un cœur en bonne santé permet donc de rester en forme. Les anciens médecins chinois savaient à l’avance quand le cœur allait tomber malade via certains signes : peur, anxiété, obsession… Ainsi, ils ont privilégié la paix de l’esprit, le sens de la communauté et l’établissement d’un but afin que le shen aille mieux.

Le lien entre cœur et langue

Les médecins chinois pouvaient définir le comportement du shen rien qu’en regardant le visage et la langue. Le cœur est trop chaleureux si le bout de la langue est rouge. Mais la relation cœur-langue va bien au-delà. Par exemple, la capacité à parler clairement vient du fait que le cœur est en bonne santé.

Garder l’équilibre du cœur

Le cœur aime le calme et la paix. Les médecins chinois affirment que s’il est soumis aux palpitations ou à l’anxiété, il n’est plus en équilibre. Pour maintenir son équilibre, ils suggèrent d’apprendre la paix intérieure. Mais à noter que si le cœur aime la joie, un excès de joie peut aussi le blesser. Il est donc nécessaire d’équilibrer les sentiments.

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Santé

inoffensif et protège contre des maladies |

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De par quelques études publiées dans le monde ces dernières années, on a pu conclure que le café est le plus souvent inoffensif pour la santé. Même décaféiné, il peut aussi protéger l’homme contre les maladies cardiovasculaires, Alzheimer, Parkinson ou le diabète.

Un comité d’experts indépendants du gouvernement américain a annoncé en février que le café, dans certains cas, ne nuit pas à la santé.

Selon les études, Miriam Nelson, professeur de nutrition à l’Université Tufts à Boston, un des membres de ce comité a déclaré qu’une consommation modérée de trois à cinq tasses par jour de café ou 500 milligrammes au plus de caféine ne présente aucun danger sur la santé.

Aussi membre de cette commission d’experts et professeur de nutrition et de chimie à l’Université Cornell à New York, Tom Brenna précise qu’exagérer les bienfaits du café n’est pas une bonne chose vu que le mécanisme d’action reste indéterminé. De ce fait, affirmer au public que le café peut guérir le cancer est une mauvaise initiative.

Il a ajouté que les études effectuées pendant de nombreuses années démontrent que le café n’est pas néfaste à la santé de la population, même avec une prise quotidienne de trois à cinq tasses, et qu’il semble même apporter une bonne protection.

Cependant, il a souligné qu’il est préférable aux femmes enceintes de n’ingurgiter journalièrement au maximum que 200 milligrammes de caféine, soient deux tasses, et ces études n’ont pas indiqué que le café est associé à des naissances prématurées.

La professeur Nelson estime qu’il faut effectuer des recherches sur les effets des boissons caféinées populaires chez les adolescents et les jeunes adultes pour connaître précisément les niveaux de toxicité de la caféine.

Ces deux scientifiques affirment que ce sont les antioxydants comme les polyphénols qui apportent les bienfaits du café, avec ses grains contenant plus de 1.000 molécules différentes.

Une étude effectuée sur 25.000 hommes et femmes en Corée du Sud ont pu indiquer que la prise quotidienne de trois à cinq tasses de café rend les artères plus propres et diminuent les plaques de cholestérol qui sont les facteurs des maladies cardiovasculaires.

Le professeur Brenna a précisé qu’une étude en 2000 a déjà prouvé que le café présente des effets préventifs contre la maladie de Parkinson, avec la caféine sur certains récepteurs du cerveau.

Chez les femmes, le risque de dépression diminue de 20 % avec une prise journalière d’au moins quatre tasses, selon les travaux de chercheurs de l’Université de Harvard en 2011.

En 2006, une vaste étude effectuée sur 90.000 femmes aux Etats-Unis a indiqué une réduction relative du risque de devenir diabétique avec une prise quotidienne de deux à trois tasses de café.

Les Instituts américains de la santé ou NIH ont fait une recherche sur 400.000 hommes et femmes de 50 à 71 ans buvant plusieurs tasses de café par jour aux Etats-Unis et qui a abouti sur une conclusion indiquant une réduction de 10 % de la mortalité de toute cause, à part le cancer.

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Santé

Il ne faut pas attendre le dernier moment pour choisir une mutuelle |

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carte vitale

Cette année, la complémentaire santé obligatoire sera affectée. Le procédé sera le même pour une entreprise comptant un salarié ou une autre qui en dispose 500. Il est primordial de bien étudier la situation, car opter pour une autre mutuelle d’entreprise peut-être désavantageux, voire même risqué et très coûteux.

Un PME qui compte plus de 50 salariés avec un accord de branche ou non, ou un accord collectif doit solliciter plusieurs compagnies ou mutuelles afin de faire une comparaison des offres. Cette dernière doit correspondre à la démographie de l’entreprise, en prenant en compte les options avantageuses et les services proposés. Cette analyse doit se faire maintenant avant que les opérateurs ne se bousculent et n’arrivent plus à répondre aux questions de chacun.

Il faut savoir que les règlements doivent être respectés selon les normes. En effet, dans le cas contraire, cela pourra affecter considérablement vos administratifs, et même qu’une erreur pourra coûter cher, si un contrôle Urssaf se fera. Certes, une souscription négligée ou à la dernière minute peut s’avérer désavantageuse, car la mutuelle peut ne pas être prête à ce moment-là. Cette situation pourra faire le mécontentement de deux parties, mais surtout, ceux qui profitent de la souscription.

Comme tout le monde le sait, il faut absolument se pencher sur la complémentaire obligatoire avant l’été. Pour ce faire, une entreprise peut effectuer un audit de conformité, en l’accordant avec la loi et les besoins des salariés.

 

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Santé

Nocive pour la santé et le sport |

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Sport Et Pollution

La pollution est connue pour être dangereuse pour la santé en entrainant des cancers, des maladies respiratoires… Mais en plus, elle influe sur l’activité physique. Elle augmente la sédentarité et nuit à nos artères. C’est le résultat de l’analyse de Withings et Accuweather.

 

La pollution de plus en plus présente

Durant une année, les 2 sociétés ont analysé le niveau d’activité de 5 000 individus disposant de tracker d’activité qui prend des mesures du nombre de pas que ceux-ci effectuent et leur activité physique à Los Angeles, à Pékin et à Paris. D’après les données, Pékin est la ville la plus touchée par la pollution. La ville subit d’ailleurs une alerte maximale à la pollution. L’étude indique 3% de jours soumis à une bonne qualité de l’air, 47% de jours défavorables pour la santé et 18% de jours dangereux.

Les Pékinois augmentent alors de 21% la durée d’exercice lors des quelques jours non pollués vis-à-vis des jours ‘très préjudiciables’. Ce genre d’attitude correspond parfaitement aux avertissements de préventions émis durant une alerte à la pollution. En outre, que ce soit Los Angeles, Pékin ou Paris, les autorités déconseillent fortement la pratique du sport en extérieur quand le seuil maximal de pollution est atteint. En effet, lorsqu’on fait du sport, nos bronches s’ouvrent et on inhale davantage de particules viciées. C’est surtout la course à pied qui est déconseillée.

À Los Angeles et à Paris, dont la pollution n’est pas au même niveau que Pékin, il y a toujours autant de joggeurs dans les parcs que ce soit durant une période normale ou pendant les pics. D’après l’étude de Withings, dans ces deux villes, les habitants ne modifient pas leur pratique sportive selon les concentrations de dioxyde d’azote ou de particules fines dans l’air.

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