Les meilleures vidéos de yoga gratuites pour août 2018 • Yoga Basics

Avez-vous déjà disposé votre tapis, vous êtes-vous installé dans une pose facile et activé une vidéo de yoga, pour constater que la vidéo nécessite des blocs ou des sangles? Quelle frustration! Si vous pratiquez habituellement le yoga à la maison, vous ne disposez peut-être pas d'une collection complète d'outils et d'accessoires de yoga comme vous le feriez dans un studio de yoga. Ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses vidéos de yoga en ligne qui ne nécessitent aucun accessoire. Pour la liste des meilleures vidéos de yoga gratuites de ce mois-ci, nous avons rassemblé quelques-unes de nos classes préférées sans accessoires!

Flux de yoga de 20 minutes

La voix relaxante d'Annie Clarke vous mènera à travers un flux de bien-être au rythme lent mais énergisant. Après avoir fixé une intention dans Mountain Pose et pris une courte méditation assise, Annie vous invite à respirer profondément et à «pénétrer dans votre corps et sortir de votre tête».

Yin Yoga sans accessoires

Une pratique traditionnelle du Yin Yoga utilise de nombreux accessoires qui peuvent rendre difficile voire impossible à faire à la maison. Bonne nouvelle pour les fans de Yin Yoga sans accessoires: Kassandra dirige cette vidéo gratuite sans blocs, sangles, traversins ou couvertures! Pour vous préparer à ce cours d'étirement complet de 40 minutes, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis.

Cours de yoga sans poignet

La douleur au poignet pendant le cours de yoga est malheureusement très courante. Bien qu'il existe de nombreuses modifications pour réduire la pression sur vos poignets et minimiser la douleur au poignet, il est parfois préférable de donner une pause à vos poignets. Maris Aylward a créé cette jolie séquence sans poignet pleine de renforcement musculaire, d'équilibrage et de travail de base. Si vous avez envie d'une pratique sans les chiens et les planches à la baisse habituels, nous pensons que vous apprécierez vraiment ce cours de 40 minutes.

5 poses de yoga pour la douleur au cou

Si vous ressentez des douleurs au cou et aux épaules, consultez ce cours rapide de 10 minutes dirigé par l'enseignante Caitlin Turner. Caitlin vous guide à travers cinq poses de yoga douces qui aideront à soulager la tension et le stress que vous pourriez porter dans le haut de votre corps. Ce flux au rythme lent comprend des modifications de pose et des instructions claires, il serait donc également une excellente introduction pour les débutants en yoga.

Yoga stretch profond pour la poitrine et les épaules

Cette délicieuse et relaxante séquence d'étirements profonds de 15 minutes dirigée par Sarah Beth est destinée à étirer doucement les bras, la poitrine et les épaules. La séquence de poses simples au sol serait parfaite avant le coucher ou chaque fois que vous avez besoin d'une dose de relaxation profonde.

Cours de yoga sur le chakra du cœur

Grâce à l'enseignante Katya, il suffit de 15 minutes pour créer la guérison et la nutrition de votre chakra du cœur. Dans cette vidéo de yoga, Katya vous guide à travers un flux lent et doux de poses de sol pour ouvrir et étirer le haut du corps. Ce cours est idéal pour les débutants ou ceux qui ont besoin d'une pratique de yoga relaxante mais profondément ouverte.

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Chaque mois, nous passons en revue des centaines de nouvelles vidéos de yoga pour trouver les meilleures nouvelles classes et les publier dans une liste pratique pour votre visualisation.

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