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Le jour où ma vie a changé pour toujours et le voyage qu'il a fallu pour me remettre sur pied … littéralement

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Le 17 février 2017, ma vie, telle que je la connaissais, a radicalement changé, et soudainement.

C'était un vendredi, comme tout autre vendredi. Je passais ma matinée à faire une brassée de linge, me sentant tout à fait normal. De nulle part, j'ai entendu un bruit fort dans mon oreille droite. Quelques minutes plus tard, j'ai commencé à ressentir un sort de vertige extrême et continu. Le vertige a continué à s'aggraver de minute en minute, jusqu'à ce que je ne puisse plus rester debout.

La réalisation m'a frappé comme une tonne de briques, j'ai soudain pris conscience que je ne pouvais plus entendre de mon oreille droite. J'avais complètement perdu 50% de mon audition, et à ce jour, mon audition n'est pas encore revenue.

Plus tard, on m'a diagnostiqué une perte auditive neurosensorielle soudaine. La SSHL est une affection qui affecte les nerfs associés à l'audition et à l'équilibre. Les médecins n'ont aucune preuve tangible de la raison pour laquelle cela arrive à certaines personnes, et ils n'ont pas non plus de remède. Certains disent que c'est une réponse auto-immune à un virus, d'autres disent qu'elle peut être déclenchée par le stress. Au début, j'ai été mal diagnostiquée, mais après avoir vu quelques médecins différents, ils ont pu déterminer le type de perte auditive que j'avais vécu.

Ceci est une photo de mon audiogramme. La ligne bleue est mon oreille gauche montrant une audition normale. La ligne rouge est mon oreille droite. Légalement sourd.

J'ai été traitée avec une forte dose de stéroïdes oraux pendant 2 semaines, suivie d'injections de stéroïdes dans mon oreille interne. Les deux traitements n'ont finalement rien fait et je me suis senti désespéré, car les stéroïdes sont le seul traitement pour la SSHL. La recommandation de mon médecin était «apprendre à y faire face» et «prendre soin de ma bonne oreille». Impressionnant.

Lorsque vous subissez une perte aussi énorme, alors tout à coup, vous avez l’impression que votre monde entier s’arrête. Et pendant un certain temps, je pense que oui. Surtout quand il s'agit de votre propre santé.

C'est la deuxième fois de ma vie que tout change en un instant et que je ne peux rien y faire. La première fois que j'ai subi une perte tragique, c'est lorsque ma maison a pris feu, 3 ans plus tôt. C'est une perte à un tout autre niveau, car oui, nous avons perdu tous nos biens, mais rien de tout cela n'a d'importance car nous avons également perdu notre doux chien ange Lola. Je n’ai pas encore écrit à ce sujet, mais un jour je raconterai aussi cette histoire.

C'était Lola après que nous l'avons sauvée du feu. Elle a survécu toute la nuit et cette photo était la dernière fois que je l'ai vue alors qu'elle était consciente et vivante. Elle était si forte, mais ses poumons ne pouvaient pas continuer à pomper après toute la fumée qu'elle avait inhalée.

Réalisant qu'à 29 ans, 50% de mon audition avait disparu définitivement, j'avais l'impression que mon monde entier était fini.

Ne pas pouvoir me tenir debout sur mes 2 pieds à cause du vertige me donnait l'impression que mon monde était fini.

Ayant des acouphènes constants 24/7, j'avais l'impression que mon monde entier était fini.

Ne pas pouvoir profiter des sorties au restaurant et socialiser avec mes amis parce que je n’entends pas, j’avais l’impression que mon monde était fini.

Le premier mois a été flou. J'étais à peu près incapable, physiquement et mentalement. À cause du vertige, je n'ai pas pu me tenir debout tout seul, littéralement. Mon mari (alors fiancé) a dû m'aider à prendre une douche et à monter et descendre les escaliers. C'était terrifiant, l'idée d'être «coincé» de cette façon.

Je me souviens avoir pleuré. Beaucoup. Je me souviens avoir pensé: «Comment cela a-t-il pu m'arriver? Comment cela pourrait-il être permanent? Qu'est-ce que j'ai fait pour que quelque chose d'horrible arrive à mon corps? » Ces premières semaines ont été vraiment désordonnées. Je ne suis sorti de la maison que pour voir un médecin. J'ai eu quelques visiteurs. J'ai regardé beaucoup d'amis et comment j'ai rencontré ta mère. Je lis beaucoup de livres. J'ai câliné mes chiens.

C'était environ un mois après tout. J'avais l'air «normal» et bien… mais j'en étais loin. C'était l'étendue de mon activité à cette époque. Entre regarder la télévision et pleurer, j'ai câliné mes chiens et je suis tellement reconnaissante de leur amour.

Il y a eu des jours où je me suis pleuré pour dormir, pensant: «ce sera mieux quand je me réveillerai le matin», mais ça ne l'a jamais été. Je me réveillais en réalisant que rien n'avait changé et je recommençais à pleurer instantanément. Rétrospectivement, certaines de ces pannes émotionnelles étaient probablement causées par la dose élevée de stéroïdes qui m'avait été prescrite, mais néanmoins, j'étais un gâchis.

Le deuxième mois a été similaire au premier mois, sauf que le vertige s'est un peu amélioré et j'ai pu commencer à me reprendre. Je ne pouvais toujours pas pratiquer le yoga ou faire de l'exercice sans avoir le vertige, ce qui me laissait perdu et comme une coquille de moi-même.

Vous devez comprendre: le mouvement fait partie intégrante de mon style de vie. J'enseigne le yoga pour vivre. Le mouvement est la façon dont je me connecte à moi-même. C’est là que je m’enracine. C’est là que je me sens chez moi. C’est ce qui me donne la vie. Et je ne pouvais rien faire.

Mon corps ne fonctionnait pas correctement mais mon esprit et ma créativité devaient encore être stimulés. Ceci est un autoportrait que j'ai dessiné cette fois lol

Le tournant

J'ai décidé que j'avais besoin d'une routine, alors j'ai commencé chaque matin en me réveillant à 6h du matin et en écrivant ce que je vivais. J'ai médité. J'ai allumé des bougies. J'ai commencé à faire des promenades quotidiennes dans mon quartier comme exercice. J'ai pris beaucoup de bains. J'ai bu plus de thé que je n'en ai jamais bu de toute ma vie. Je faisais de l'acupuncture deux fois par semaine pour essayer de guérir les lésions nerveuses. Je lisais beaucoup. Je suis remonté sur mon tapis pour quelques mouvements très, très doux.

L'une des premières promenades que j'ai pu faire. Je me souviens très bien de cette journée. La sensation écrasante de pouvoir simplement me promener dans mon quartier et sentir le soleil sur mon visage était si puissante. Je n'oublierai jamais ce jour.

Le vertige était beaucoup mieux qu'au début, mais je me sentais toujours un peu étourdi à peu près tout le temps, et surtout quand je me levais, me couchais ou passais d'un pli avant à debout, etc.

J'ai commencé à réaliser que tout ce que je mettais dans mon corps avait un effet instantané sur mes acouphènes et la façon dont mon corps se sentait. J'ai fait beaucoup de recherches et j'ai appris que l'inflammation dans le corps a un effet direct sur les acouphènes et la sensation de «satiété» dans l'oreille. J'ai donc décidé de me concentrer vraiment sur ma santé physique et mon alimentation.

Les médecins disent qu'il y a une fenêtre de 3 mois dans laquelle vous pourriez potentiellement guérir et avoir un retour d'audition, j'ai donc décidé d'essayer. J'ai pratiquement éliminé tout de mon alimentation qui ne poussait pas dans le sol et tout ce qui était connu pour provoquer une inflammation.

J'ai commencé à prendre toutes sortes de suppléments. J'ai coupé le sucre. J'ai coupé l'alcool. J'ai coupé le gluten. J'ai coupé les produits laitiers. J'ai commencé à limiter mon apport en sodium parce que trop de sodium provoque une poussée instantanée de mes symptômes. Et bien qu'aucune de ces choses n'ait fait revenir mon audition, j'avais au moins l'impression de faire tout ce que je pouvais pour essayer.

Tout le reste était hors de mon contrôle, et c'était quelque chose que je pourrait contrôle, et c'était tout pour moi pendant ce temps.

Au troisième mois, j'ai pu remonter sur mon tapis de yoga. J'ai commencé à suivre des cours en studio (je n'étais pas encore retourné à l'enseignement à ce stade). Ma pratique a été très lente. Tout a été modifié, mais je le faisais, et c'est tout ce qui comptait.

C'était mon premier cours au studio. J'ai fait peu de verrrry, mais juste la capacité de bouger mon corps était absolument tout. Je ne peux même pas expliquer le sentiment de gratitude qui m'a rempli pour la capacité miraculeuse de mon corps à corriger tout ce qui se passait et à me permettre de reprendre le mouvement.

L'anxiété de revenir en public après avoir subi un traumatisme est tellement réelle

Il était très difficile de revenir en public, et cela m'a créé beaucoup d'anxiété au début. Je ne peux pas entendre de mon côté droit, et s'il y a un bruit de fond ou si l'espace est en écho, il est difficile d'entendre même de ma "bonne" oreille. Quand je deviens anxieux, les acouphènes deviennent plus forts, ce qui les rend encore plus difficiles à entendre, ce qui crée encore plus d'anxiété…. effet boule de neige.

Il y a une chose étrange qui se produit lorsque vous subissez un traumatisme de la vie ou une maladie physique, puis réapparaissez dans votre vie et voyez des gens qui vous connaissaient avant que cette «chose» ne vous arrive.

Les gens vous traitent différemment. Ils vous traitent comme un enfant fragile. Ils veulent offrir du soutien et demander s'il y a quelque chose qu'ils peuvent faire (à moins que vous ne puissiez ramener mon audition, alors non), et je sais que cela vient d'un lieu d'amour, mais vous savez juste qu'ils ne savent pas quoi dire, et donc ils vous regardent avec cette visage. Ils vous regardent avec des yeux de pitié qui crient: "Je suis en bonne santé et tu ne l'es pas". Ils sont désolés pour vous, et vous pouvez le voir en eux.

Des gens bien intentionnés venaient vers moi et me demandaient comment j'allais, puis me disaient: "au moins tu n'as pas perdu TOUTE ton audition." Ouah merci. Certaines personnes diraient: «Hé, regardez-le de cette façon, c'est juste votre nouveau normal. " Cool, ça me fait vraiment me sentir mieux.

Le plus gros problème avec ces commentaires est qu'ils étaient non sollicités et non invités.

C'étaient surtout des commentaires de connaissances ou de mes étudiants, tous bien intentionnés et charmants, mais néanmoins.

Tout le monde veut offrir ses conseils indésirables et vous raconter des histoires de quelqu'un qu'il connaît, ou d'un ami d'un ami qui a vécu quelque chose de similaire, qui n'est jamais réellement similaire parce qu'ils n'ont en fait aucune idée de ce que je traverse. Les gens essayaient de faire le lien en disant des choses comme «oh ouais, j'ai parfois le vertige, ça craint vraiment.» OH VRAIMENT? Avez-vous des vertiges pendant des mois à un moment qui vous empêche de faire votre travail ou de marcher seul? Couplé avec une perte auditive totale? Couplé à un bourdonnement fort et ennuyeux dans vos oreilles qui est permanent? JE N'AI PAS PENSÉ AINSI, DONC NE ME DITES PAS QUE VOUS SAVEZ COMMENT JE ME SENTE PARCE QUE VOUS NE LE FAITES PAS. Maintenant, ne vous méprenez pas: j'ai eu beaucoup de soutien d'amis et de famille qui sont proches de moi, et c'est vrai, sans ce soutien, je ne sais pas comment j'aurais pu m'en sortir aussi bien que moi.

Voici un conseil: lorsqu'une personne que vous connaissez traverse une situation terrible, ne lui donnez pas de conseil à moins qu'elle ne le lui demande. Écoutez. Soyez juste là avec eux. Vous n'avez pas besoin de venir réparer la situation, car devinez quoi, vous ne pouvez pas! Et certainement ne comparez pas ce qu'ils vivent avec un article que vous lisez, avec une histoire que vous avez entendue, avec une situation que vous connaissez quelque peu similaire à la leur, juste pour sembler relatable.

Il n'y a rien de tel que de perdre l'audition ou de faire brûler votre maison, puis de vous faire dire que cela aurait pu être pire. Oui, cela aurait pu être pire. Merci de l'avoir signalé, et non, cela ne m'aide pas à me sentir mieux.

D'après mon expérience, le soutien le plus puissant provenait d'amis qui venaient tout juste d'être là avec moi. J'avais des amis qui venaient juste regarder la télé ou faire des promenades. J'avais une petite amie qui, sans me le dire, a payé toutes mes séances d'acupuncture parce que je ne travaillais pas à l'époque, et l'acupuncture peut devenir très chère. J'avais des amis qui venaient m'apporter de la nourriture. J'avais des gens qui m'envoyaient des livres, et Amazon Prime me mes barres aimables préférées et mon spray facial préféré. Un ami m'a envoyé me faire masser. Ces choses ont été si utiles dans mon processus de guérison, plus que je ne pourrai jamais le dire.

Quand j'ai écrit cet article, cela faisait 1 an et 6 mois que j'avais perdu l'audition. J'avais 30 ans. Aujourd'hui, alors que je publie ceci, cela fait 2 ans et 8 mois. J'ai 31 ans.

J'ai traversé toutes les étapes du deuil: le déni que mon ouïe a disparu et que je suis obligé de vivre comme ça pour toujours, colère que quelque chose comme ça pourrait m'arriver (même lorsque je fais de mon mieux pour vivre une vie saine et que je me considère comme une bonne personne), négociation avec une puissance plus élevée et promettant que je ferai n'importe quoi si seulement je pouvais entendre à nouveau, une dépression…, et enfin, acceptation que c'est, au moins pour l'instant, ma nouvelle normalité.

À quoi ça ressemble de l'autre côté

Accepter est la partie la plus difficile, mais je suis là, la preuve vivante que traverser les choses difficiles est HARD AF, mais c'est possible, et de l'autre côté, je me sens à nouveau comme moi.

Pour être honnête, je me sens comme une meilleure version de moi-même. Toute cette situation m'a obligé à jeter un long regard dur sur ma vie. J'ai dû faire des changements pour être sûr que je prenais le meilleur soin possible de moi-même. Peut-être qu'au fond, on craint que ce qui s'est passé dans mon oreille droite ne se produise également dans mon oreille gauche (ce qui est peu probable, mais néanmoins possible), et à ce stade, je serais sourd. Je ne pense pas que cela se produira, mais je dois faire tout ce qui est en mon pouvoir pour m'assurer que l'audition qui me reste est forte et saine.

Ce que j'ai réalisé, c'est que même si à l'extérieur vous pouvez ressembler à une image parfaite de santé et de bonheur, cela ne signifie pas nécessairement de la merde.

Oui, j'ai enseigné le yoga et médité. J'avais des abdominaux et des muscles visibles, dont j'étais si fier, et qui étaient probablement le résultat d'un déficit calorique parce que je pensais que maigre signifiait que j'étais en bonne santé et j'assimilais ma taille à ma santé.

C'était quelques semaines avant de perdre l'audition. Une version beaucoup trop maigre de moi-même. Une version de moi-même qui pensait maigre signifiait heureux. Je mets mon poids avant ma santé et les effets de tout cela sont tout ce que vous avez lu ici dans cet article.

Je n'ai pas bien nourri mon corps. Je faisais beaucoup d'exercice et je n'ai pas mangé assez. Je suis resté debout trop tard et je me suis réveillé tôt. J'ai bu beaucoup de caféine tout au long de la journée pour lutter contre mon manque de sommeil. J'ai travaillé sans arrêt. J'enseignais le yoga en studio, j'enseignais à des clients privés, je retournais des maisons, je vendais des biens immobiliers, je concevais de nouvelles maisons, la décoration intérieure, je gérais et j'ouvrais de nouveaux airbnb…. Tout en même temps. Et laissez-moi vous dire que je ne me suis PAS senti fatigué.

Je fonctionnais avec des fumées et des endorphines. Mon corps était dans une fatigue surrénale extrême, et ce n'est que lorsque tout s'est écrasé (j'ai perdu 50% de mon audition) que j'ai ralenti assez longtemps pour réaliser ce que je me faisais.

5 jours avant de perdre mon audition. Ici, pas de mise au point automatique. Se sentir invincible. Ne dort pas assez. Ne mange pas assez. Faire trop de fête. Travailler beaucoup trop dur.

Je suis par nature une personne très motivée. Je suis ce que vous pourriez appeler un «go getter». Mais je n'avais pas d'équilibre. J'allais et j'allais et j'allais un peu plus, sans passer de temps à me reposer et à recharger mes batteries. La perte auditive m'a obligé à un endroit où je n'avais plus d'autre choix que de ralentir. Mon corps a littéralement dit: "OK si tu ne vas pas prendre soin de toi, je vais le faire pour que tu n'aies pas le choix". Et c'est exactement ce que j'ai fait.

Je ne pourrais peut-être pas aller dans les bars et entendre des gens lors de concerts, ou même aller à des concerts sans bouchons d'oreille, mais je peux honnêtement dire que je suis plus heureux que je ne l'étais avant de perdre l'audition.

Je fais moins, mais je me sens plus épanouie. Je me repose quand je suis fatigué. Je mange quand j'ai faim. Je fais de l'exercice parce que ça me rend heureux et que ça fait du bien, pas parce que je veux être maigre. Je suis plus présent. Je suis plus connecté. D'une certaine manière, je suis plus moi-même que je ne l'étais quand je pouvais entendre des deux oreilles. C'est bizarre, je sais, mais passer par quelque chose comme ça vous transforme, et heureusement pour moi, cela s'est passé de manière positive.

Je peux voir les choses plus clairement et j'ai appris à hiérarchiser ce qui est important pour moi, comme créer une connexion plus profonde avec tous ceux que je rencontre, avec mes amis et ma famille, et plus que jamais avec moi-même.

C'est moi aujourd'hui. Tant de choses sont différentes, et c'est aussi la même chose. Je suis une version de moi-même, si aucune de ces choses ne m'était arrivée, je ne l'avais peut-être jamais connue. Ce blog ne serait certainement pas possible sans toutes les leçons et la vie que j'ai vécues.

Je n'ai pas l'impression d'avoir un handicap et je ne traverse pas la vie comme si quelque chose de terrible m'était arrivé. Comme le disent tous les sages enseignements: vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous arrive dans cette vie, mais vous pouvez contrôlez votre apparence et comment vous choisissez de réagir aux cartes qui vous ont été distribuées.

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C’est quoi un café noisette ?

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café noisette

Le café est une boisson appréciée dans le monde entier pour son arôme et son goût uniques. Parmi les nombreuses variations de café, le café noisette est l’un des choix les plus populaires pour ceux qui recherchent une expérience de café légèrement différente. Dans cet article, nous allons plonger dans le monde du café noisette, découvrir son origine, apprendre comment le préparer, examiner ses variantes, le comparer à d’autres boissons au café, discuter des bienfaits du café noisette et inconvénients, trouver où déguster un bon café noisette, et bien plus encore.

Qu’est-ce qu’un Café Noisette ?

Le café noisette est une variante du café espresso qui combine un espresso simple ou double avec une petite quantité de lait chaud ou de mousse de lait. Cette touche de lait donne au café une teinte légèrement plus claire que l’espresso traditionnel et une saveur douce et crémeuse. Le nom « noisette » provient de sa couleur, qui rappelle celle d’une noisette.

L’origine du Café Noisette

L’origine exacte du café noisette n’est pas claire, mais il est souvent associé à la France, où il est devenu populaire dans les cafés parisiens. Les Français ont une longue tradition de dégustation de café, et le café noisette est devenu l’une des variantes préférées des amateurs de café dans le pays.

Comment Préparer un Café Noisette

La préparation d’un café noisette est assez simple. Voici les étapes de base :

  1. Préparez un espresso simple ou double selon votre préférence.
  2. Faites mousser une petite quantité de lait chaud jusqu’à obtenir une mousse légère.
  3. Ajoutez la mousse de lait à l’espresso, en veillant à ce qu’elle constitue environ 10 % de la boisson.

Les Variantes du Café Noisette

Le café noisette peut être personnalisé de différentes manières. Voici quelques variantes populaires :

  • Café noisette glacé : Servi avec des glaçons pour une option rafraîchissante.
  • Café noisette aromatisé : Ajout de sirops aromatisés comme la vanille, l’amande ou la noisette pour une touche de saveur supplémentaire.
  • Café noisette sucré : Ajout de sucre ou de crème fouettée pour une expérience plus sucrée.

Le Café Noisette vs. d’autres Boissons au Café

Comment le café noisette se compare-t-il à d’autres boissons au café ?

  • Café Noisette vs. Espresso : Le café noisette est plus doux que l’espresso pur en raison de la présence de lait.
  • Café Noisette vs. Latte : Le café noisette contient moins de lait qu’un latte, ce qui le rend plus fort en caféine.
  • Café Noisette vs. Cappuccino : Le cappuccino a plus de mousse de lait que le café noisette, lui donnant une texture plus crémeuse.

Les Avantages et Inconvénients du Café Noisette

Avantages :

  • Saveur douce et crémeuse.
  • Parfait équilibre entre café et lait.
  • Possibilité de personnalisation.

Inconvénients :

  • Moins de caféine que l’espresso pur.
  • Peut être trop doux pour certains amateurs de café fort.

Où Trouver un Bon Café Noisette

Vous pouvez déguster un délicieux café noisette dans de nombreux cafés et établissements de restauration. Assurez-vous de choisir un endroit réputé pour la qualité de son café et de ses produits laitiers.

Conseils pour Apprécier Pleinement Votre Café Noisette

  • Essayez différentes variantes pour trouver celle qui vous convient le mieux.
  • Dégustez-le avec un biscuit ou une pâtisserie pour une expérience gourmande.
  • Assurez-vous que votre café est fraîchement préparé pour profiter au maximum de son arôme.

Conclusion

Le café noisette offre une expérience de café unique, mélangeant l’intensité de l’espresso avec la douceur du lait. Que vous le dégustiez tel quel ou avec des variations de saveur, le café noisette est une option délicieuse pour les amateurs de café du monde entier. N’hésitez pas à l’essayer lors de votre prochaine visite dans un café de qualité et à l’apprécier pour son goût subtil et crémeux.

Points clés à retenir

  • Le café noisette est un espresso avec une petite quantité de lait chaud ou de mousse de lait.
  • Il est associé à la France mais est apprécié dans le monde entier.
  • Vous pouvez personnaliser votre café noisette avec des variantes aromatisées ou sucrées.
  • Comparé à d’autres boissons au café, il offre un équilibre unique entre café et lait.
  • Assurez-vous de le déguster dans un endroit de qualité pour une expérience optimale.

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Lifestyle

Cheveux Poisseux : Causes, Symptômes et Solutions pour une Chevelure Éclatante

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Cheveux Poisseux

Lorsqu’il s’agit de prendre soin de notre apparence, nos cheveux jouent un rôle essentiel. Cependant, de nombreux d’entre nous sont aux prises avec un problème fréquent : les cheveux poisseux. Non seulement cela peut affecter notre confiance en soi, mais cela peut également être un défi à gérer au quotidien. Dans cet article, nous allons plonger dans les causes, les symptômes et les solutions pour vous aider à retrouver une chevelure éclatante.

Pourquoi vos cheveux deviennent-ils poisseux ?

La première étape pour résoudre le problème des cheveux poisseux est de comprendre pourquoi cela se produit. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce problème, notamment la production excessive de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu, l’utilisation de produits capillaires inadaptés, et même le stress. Il est essentiel de déterminer la cause sous-jacente pour choisir la meilleure approche de traitement.

Les symptômes des cheveux poisseux

Les cheveux poisseux sont généralement faciles à reconnaître. Vos cheveux peuvent sembler gras et collants, et vous pouvez même ressentir une sensation désagréable au toucher. De plus, ils ont tendance à perdre leur volume et à devenir plats. Ces symptômes peuvent avoir un impact négatif sur votre confiance en vous et votre bien-être général.

L’importance de la routine capillaire

Une routine capillaire appropriée est la clé pour prévenir les cheveux poisseux. Cela inclut le choix des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux, la fréquence de lavage, et les techniques de soin. Nous examinerons également les erreurs courantes à éviter dans votre routine quotidienne.

Solutions pour lutter contre les cheveux poisseux

Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour lutter contre les cheveux poisseux. Des produits capillaires spécialement conçus pour les cheveux gras aux remèdes naturels tels que le vinaigre de cidre de pomme, nous explorerons diverses options pour améliorer la texture de vos cheveux.

L’impact de l’alimentation et du mode de vie

Ce que vous mangez et votre mode de vie peuvent également influencer la santé de vos cheveux. Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels peut aider à maintenir des cheveux en bonne santé, tandis que le stress et d’autres facteurs de style de vie peuvent avoir un impact négatif. Nous discuterons des changements simples que vous pouvez apporter pour favoriser des cheveux plus sains.

Conseils pour des cheveux éclatants

En plus des traitements spécifiques, nous partagerons des conseils pratiques pour vous aider à garder vos cheveux éclatants tout au long de la journée. Des astuces simples, telles que l’utilisation de shampoings secs et de brossage régulier, peuvent faire une grande différence.

Le rôle du coiffeur

Un coiffeur professionnel peut être un allié précieux dans la gestion des cheveux poisseux. Ils peuvent recommander des produits adaptés, des coupes de cheveux qui favorisent le volume, et des conseils personnalisés pour résoudre vos problèmes capillaires.

Témoignages et expériences

Pour donner vie à ces informations, nous partagerons des témoignages de personnes ayant connu des problèmes de cheveux poisseux et ayant trouvé des solutions efficaces. Le partage d’expériences personnelles peut être une source d’inspiration pour ceux qui font face à ce problème.

Conclusion

En conclusion, les cheveux poisseux ne sont pas une fatalité. En comprenant les causes, en adoptant une routine capillaire appropriée et en apportant des modifications simples à votre mode de vie, vous pouvez retrouver une chevelure éclatante. N’oubliez pas que la persévérance et la patience sont souvent nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats.

Points clés à retenir

  • Les cheveux poisseux peuvent être causés par divers facteurs, y compris une production excessive de sébum et l’utilisation de produits inadaptés.
  • Les symptômes des cheveux poisseux incluent des cheveux gras, collants et sans volume.
  • Une routine capillaire appropriée et des produits adaptés sont essentiels pour traiter les cheveux poisseux.
  • L’alimentation, le stress et le mode de vie jouent également un rôle dans la santé des cheveux.
  • Un coiffeur professionnel peut être un allié précieux dans la gestion des cheveux poisseux.
  • La persévérance et la patience sont essentielles pour obtenir des résultats durables.

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Comment créer une nouvelle catégorie à partir de zéro dans n'importe quel domaine

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Premier jour, premier rejet.

J'ai été rejeté par la première société de capital-risque, qui a examiné le pitch de WhiteHat Jr. Ils n'ont pas investi dans de nouvelles catégories créées en Inde. Vous avez besoin d'un temps et d'un capital infinis pour créer une nouvelle catégorie, ont-ils déclaré.

Je pense que c'est exactement le contraire.

Vous pouvez créer une toute nouvelle catégorie plus forte, plus rapide, que d'être le 10e joueur à reproduire une catégorie mondiale, qui se battent tous pour les mêmes utilisateurs, talents et technologies.

Comment créer rapidement une nouvelle catégorie à partir de zéro ?

J'espère que ces apprentissages seront utiles à ceux qui cherchent à créer de nouvelles catégories. Et pour les autres aspirants fondateurs, qui ont des idées mais hésitent à franchir le pas en se demandant :

« Est-ce que mon idée est assez grande ? »

Au lieu de cela, la bonne question est

« Quelle taille puis-je donner à mon idée ? »

Voici quelques façons de faire grandir votre catégorie de nouveaux venus dans le monde :

1.Construire une 10x Expérience contre le monde alternatif

Mon deuxième rejet est venu le lendemain d'une société de capital-risque réputée. Un directeur de l'entreprise pensait que l'idée était petite. Son analyste avait effectué une recherche approfondie par mot-clé sur Google et personne ne cherchait « coder pour les enfants ».

Ce n'était pas le bon terme de recherche.

Les parents ont engagé leurs enfants après l'école avec des jeux de quartier, des cours de ballet, des projets artistiques, des mathématiques védiques et autres dans la petite enfance.

Les parents ne savaient pas encore qu'ils voulaient coder pour les enfants. Mais ils voulaient que leurs enfants soient profondément absorbés par une activité d'apprentissage que les enfants appréciaient. À l'époque, les enfants étaient simplement traînés d'une activité à l'autre.

Nous n'avions qu'à créer un 10x expérience post-scolaire pour les enfants.

Nous avons donc fait venir quotidiennement des enfants dans notre bureau pour recueillir leurs commentaires et envoyé de nouvelles versions de produits à des échantillons de plus en plus nombreux d'utilisateurs quotidiennement pendant des mois pour créer cette expérience.

Jusque-là, nous survivions avec des nouilles « Ramen »¹.

Sans un produit 10x, il n'y avait rien à faire évoluer. Nous savions qu'aucun revenu ne viendrait compenser les dépenses, nous avons donc maintenu notre équipe et nos coûts à un niveau irrésistiblement bas. Nous n'avons même pas payé la climatisation le week-end ! Une équipe de 7 personnes n'a pas besoin de climatisation 🙂

Au moment où nous avons construit un produit où les enfants pouvaient faire l'expérience du « flux », étant mis au défi par un enseignant en direct de résoudre un problème logique et de créer un résultat joyeux et tangible comme un vaisseau spatial avec du code, nous savions que nous avions une alternative 10x au co fragmenté. -marché scolaire en Inde.

Ensuite, nous avons effectué un blitzscale.

Quel est le monde alternatif de votre produit ?

Soyez axé sur les détails de manière obsessionnelle pour créer une expérience 10x par rapport à l'alternative. Vous créerez à la fois une nouvelle catégorie et un nouveau sens dans le monde.

Et survivez avec des nouilles jusque-là pour pouvoir utiliser tout votre financement pour le prochain point !

Démarrage avant la phase 10x??

Ramen Rentabilité Concept Crédit Paul Graham

2.Communiquer les Besoins humains les plus élevés Vos offres de produits 10x

« Les masses indiennes ne paieront pas pour des cours de musique en ligne. Ce n'est pas essentiel.

J'ai entendu les mêmes retours lorsque nous avons lancé la musique que j'avais entendu pour le codage. Tous ces clichés passent à côté d'une réalité humaine fondamentale.

Nous vivons tous nos histoires.

Nous cherchons à survivre, à prospérer, à grandir et à trouver le sens le plus profond de la raison pour laquelle nous sommes ici. Peu importe que nous soyons riches ou pauvres, métropolitains ou non, urbains ou non.

J'ai moi-même interviewé et embauché nos quelques centaines de vendeurs. Et mathématiquement, j'ai toujours vu que nos vendeurs les plus performants étaient ceux qui étaient les plus convaincus de la mission de l'entreprise. Ils ont parlé sans vergogne avec les utilisateurs du fait que les enfants deviennent des créateurs à vie avec Coding. Et la touche de beauté La musique apportée à l'âme d'un enfant.

Ils ont bien fait aux États-Unis et ils ont bien fait en Inde.

Les masses indiennes se souciaient autant de la création et de la beauté que les Américains.

Nos enfants apprennent la musique de WHJ (Hat-Tip Gautam Patil & Team!)

Comment votre produit aide-t-il à répondre à aspiration humaine la plus profonde de survivre, de prospérer, de grandir ou de trouver un sens ?

Vous aurez une réponse évidente si vous avez un produit 10x. Expliquez simplement cela aux utilisateurs sans entraves, sans réserve. Ensuite, adaptez le processus à des centaines de membres de l'équipe pour qu'ils fassent de même. Rien de moins ne créera pas de catégorie.

Je regrette l'époque à WhiteHat Jr où j'ai vendu la mission de manière plus «fonctionnelle» car «le codage est une compétence importante pour l'avenir, etc.», à des investisseurs ou à des utilisateurs, ce qui était peut-être vrai mais n'était pas la plus haute vérité.

Les utilisateurs n'embrasseront que votre vérité la plus élevée.

3. Mesurer votre point de création de catégorie mathématiquement à blitzscale-ou notre règle 50, 50, 50.

Un grand acteur de l'éducation a braconné nos professeurs et détruit notre programme exact, jusqu'au formatage PDF du programme.

Je me suis plaint à nos investisseurs communs. Ce n'était pas juste. Nous avions créé la catégorie après tout.

J'avais tort.

Personne ne s'y intéresse. C'est un marché ouvert.

Vous devez effectuer un blitzscale dès que vous savez que vous avez créé une catégorie. Rien de moins est un manque de conviction.

Nous avions défini une règle « 50-50-50 » basée sur notre modèle commercial détaillé comme le point auquel nous considérerions que la catégorie a été créée avec succès.

  • 50 % de score net de promoteur (La satisfaction des utilisateurs du produit était élevée)
  • 50 % des revenus des parrainages (Les utilisateurs le disaient à d'autres utilisateurs, les nouveaux coûts d'acquisition étaient donc faibles).
  • Taux de renouvellement de 50 % (La valeur à long terme des utilisateurs était élevée, créant un flux de revenus récurrent).

Au moment où nous avons atteint le point, nous avons doublé chaque mois, atteignant 50 fois notre échelle en 6 mois. D'autres joueurs avec plus de financement se sont lancés, mais nous avions établi un rythme si fulgurant qu'ils sont sortis un peu plus tard.

Phase de mise à l'échelle WHJ : minuit au bureau !

Quelles sont vos mesures exactes lorsque vous savez que vous avez créé une catégorie ?

Définissez-les précisément. Sinon, vous risquez d'arriver trop tard pour mettre à l'échelle la catégorie que vous avez créée.

Les startups à leurs débuts vivent dans jours, pas des décennies.

Échelle 1 mois trop tôt et vous perdrez votre argent car votre produit n'est pas prêt.

1 mois trop tard et les joueurs avec 10x votre financement entrent et vous licencient totalement dans la catégorie vous avez créé.

Mais si vous êtes au bon moment, vous créerez une nouvelle catégorie. Et un nouveau sens dans le monde. C'est pourquoi une startup réussie a patience extrême « ramen » au début pour créer un produit 10x, puis impatience extrême « 50x » pour le mettre à l'échelle.

Quelle taille pouvez-vous faire votre idée?

Ne laissez personne vous dire que vous êtes dans une « niche marginale » ou que « les Indiens, les Américains ou les Africains ne paient pas pour X, Y, Z ». Votre produit répond-il à une aspiration humaine profonde et fondamentale ? Ensuite, vous pouvez créer une catégorie, gardez simplement vos ambitions grandes et votre timing rapide !

"Faites des erreurs d'ambitions et non des erreurs de paresse." – Machiavelli

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