Le 17 février 2017, ma vie, telle que je la connaissais, a radicalement changé, et soudainement.

C'était un vendredi, comme tout autre vendredi. Je passais ma matinée à faire une brassée de linge, me sentant tout à fait normal. De nulle part, j'ai entendu un bruit fort dans mon oreille droite. Quelques minutes plus tard, j'ai commencé à ressentir un sort de vertige extrême et continu. Le vertige a continué à s'aggraver de minute en minute, jusqu'à ce que je ne puisse plus rester debout.

La réalisation m'a frappé comme une tonne de briques, j'ai soudain pris conscience que je ne pouvais plus entendre de mon oreille droite. J'avais complètement perdu 50% de mon audition, et à ce jour, mon audition n'est pas encore revenue.

Plus tard, on m'a diagnostiqué une perte auditive neurosensorielle soudaine. La SSHL est une affection qui affecte les nerfs associés à l'audition et à l'équilibre. Les médecins n'ont aucune preuve tangible de la raison pour laquelle cela arrive à certaines personnes, et ils n'ont pas non plus de remède. Certains disent que c'est une réponse auto-immune à un virus, d'autres disent qu'elle peut être déclenchée par le stress. Au début, j'ai été mal diagnostiquée, mais après avoir vu quelques médecins différents, ils ont pu déterminer le type de perte auditive que j'avais vécu.

J'ai été traitée avec une forte dose de stéroïdes oraux pendant 2 semaines, suivie d'injections de stéroïdes dans mon oreille interne. Les deux traitements n'ont finalement rien fait et je me suis senti désespéré, car les stéroïdes sont le seul traitement pour la SSHL. La recommandation de mon médecin était «apprendre à y faire face» et «prendre soin de ma bonne oreille». Impressionnant.

Lorsque vous subissez une perte aussi énorme, alors tout à coup, vous avez l’impression que votre monde entier s’arrête. Et pendant un certain temps, je pense que oui. Surtout quand il s'agit de votre propre santé.

C'est la deuxième fois de ma vie que tout change en un instant et que je ne peux rien y faire. La première fois que j'ai subi une perte tragique, c'est lorsque ma maison a pris feu, 3 ans plus tôt. C'est une perte à un tout autre niveau, car oui, nous avons perdu tous nos biens, mais rien de tout cela n'a d'importance car nous avons également perdu notre doux chien ange Lola. Je n’ai pas encore écrit à ce sujet, mais un jour je raconterai aussi cette histoire.

Réalisant qu'à 29 ans, 50% de mon audition avait disparu définitivement, j'avais l'impression que mon monde entier était fini.

Ne pas pouvoir me tenir debout sur mes 2 pieds à cause du vertige me donnait l'impression que mon monde était fini.

Ayant des acouphènes constants 24/7, j'avais l'impression que mon monde entier était fini.

Ne pas pouvoir profiter des sorties au restaurant et socialiser avec mes amis parce que je n’entends pas, j’avais l’impression que mon monde était fini.

Le premier mois a été flou. J'étais à peu près incapable, physiquement et mentalement. À cause du vertige, je n'ai pas pu me tenir debout tout seul, littéralement. Mon mari (alors fiancé) a dû m'aider à prendre une douche et à monter et descendre les escaliers. C'était terrifiant, l'idée d'être «coincé» de cette façon.

Je me souviens avoir pleuré. Beaucoup. Je me souviens avoir pensé: «Comment cela a-t-il pu m'arriver? Comment cela pourrait-il être permanent? Qu'est-ce que j'ai fait pour que quelque chose d'horrible arrive à mon corps? » Ces premières semaines ont été vraiment désordonnées. Je ne suis sorti de la maison que pour voir un médecin. J'ai eu quelques visiteurs. J'ai regardé beaucoup d'amis et comment j'ai rencontré ta mère. Je lis beaucoup de livres. J'ai câliné mes chiens.

Il y a eu des jours où je me suis pleuré pour dormir, pensant: «ce sera mieux quand je me réveillerai le matin», mais ça ne l'a jamais été. Je me réveillais en réalisant que rien n'avait changé et je recommençais à pleurer instantanément. Rétrospectivement, certaines de ces pannes émotionnelles étaient probablement causées par la dose élevée de stéroïdes qui m'avait été prescrite, mais néanmoins, j'étais un gâchis.

Le deuxième mois a été similaire au premier mois, sauf que le vertige s'est un peu amélioré et j'ai pu commencer à me reprendre. Je ne pouvais toujours pas pratiquer le yoga ou faire de l'exercice sans avoir le vertige, ce qui me laissait perdu et comme une coquille de moi-même.

Vous devez comprendre: le mouvement fait partie intégrante de mon style de vie. J'enseigne le yoga pour vivre. Le mouvement est la façon dont je me connecte à moi-même. C’est là que je m’enracine. C’est là que je me sens chez moi. C’est ce qui me donne la vie. Et je ne pouvais rien faire.

Le tournant

J'ai décidé que j'avais besoin d'une routine, alors j'ai commencé chaque matin en me réveillant à 6h du matin et en écrivant ce que je vivais. J'ai médité. J'ai allumé des bougies. J'ai commencé à faire des promenades quotidiennes dans mon quartier comme exercice. J'ai pris beaucoup de bains. J'ai bu plus de thé que je n'en ai jamais bu de toute ma vie. Je faisais de l'acupuncture deux fois par semaine pour essayer de guérir les lésions nerveuses. Je lisais beaucoup. Je suis remonté sur mon tapis pour quelques mouvements très, très doux.

Le vertige était beaucoup mieux qu'au début, mais je me sentais toujours un peu étourdi à peu près tout le temps, et surtout quand je me levais, me couchais ou passais d'un pli avant à debout, etc.

J'ai commencé à réaliser que tout ce que je mettais dans mon corps avait un effet instantané sur mes acouphènes et la façon dont mon corps se sentait. J'ai fait beaucoup de recherches et j'ai appris que l'inflammation dans le corps a un effet direct sur les acouphènes et la sensation de «satiété» dans l'oreille. J'ai donc décidé de me concentrer vraiment sur ma santé physique et mon alimentation.

Les médecins disent qu'il y a une fenêtre de 3 mois dans laquelle vous pourriez potentiellement guérir et avoir un retour d'audition, j'ai donc décidé d'essayer. J'ai pratiquement éliminé tout de mon alimentation qui ne poussait pas dans le sol et tout ce qui était connu pour provoquer une inflammation.

J'ai commencé à prendre toutes sortes de suppléments. J'ai coupé le sucre. J'ai coupé l'alcool. J'ai coupé le gluten. J'ai coupé les produits laitiers. J'ai commencé à limiter mon apport en sodium parce que trop de sodium provoque une poussée instantanée de mes symptômes. Et bien qu'aucune de ces choses n'ait fait revenir mon audition, j'avais au moins l'impression de faire tout ce que je pouvais pour essayer.

Tout le reste était hors de mon contrôle, et c'était quelque chose que je pourrait contrôle, et c'était tout pour moi pendant ce temps.

Au troisième mois, j'ai pu remonter sur mon tapis de yoga. J'ai commencé à suivre des cours en studio (je n'étais pas encore retourné à l'enseignement à ce stade). Ma pratique a été très lente. Tout a été modifié, mais je le faisais, et c'est tout ce qui comptait.

L'anxiété de revenir en public après avoir subi un traumatisme est tellement réelle

Il était très difficile de revenir en public, et cela m'a créé beaucoup d'anxiété au début. Je ne peux pas entendre de mon côté droit, et s'il y a un bruit de fond ou si l'espace est en écho, il est difficile d'entendre même de ma "bonne" oreille. Quand je deviens anxieux, les acouphènes deviennent plus forts, ce qui les rend encore plus difficiles à entendre, ce qui crée encore plus d'anxiété…. effet boule de neige.

Il y a une chose étrange qui se produit lorsque vous subissez un traumatisme de la vie ou une maladie physique, puis réapparaissez dans votre vie et voyez des gens qui vous connaissaient avant que cette «chose» ne vous arrive.

Les gens vous traitent différemment. Ils vous traitent comme un enfant fragile. Ils veulent offrir du soutien et demander s'il y a quelque chose qu'ils peuvent faire (à moins que vous ne puissiez ramener mon audition, alors non), et je sais que cela vient d'un lieu d'amour, mais vous savez juste qu'ils ne savent pas quoi dire, et donc ils vous regardent avec cette visage. Ils vous regardent avec des yeux de pitié qui crient: "Je suis en bonne santé et tu ne l'es pas". Ils sont désolés pour vous, et vous pouvez le voir en eux.

Des gens bien intentionnés venaient vers moi et me demandaient comment j'allais, puis me disaient: "au moins tu n'as pas perdu TOUTE ton audition." Ouah merci. Certaines personnes diraient: «Hé, regardez-le de cette façon, c'est juste votre nouveau normal. " Cool, ça me fait vraiment me sentir mieux.

Le plus gros problème avec ces commentaires est qu'ils étaient non sollicités et non invités.

C'étaient surtout des commentaires de connaissances ou de mes étudiants, tous bien intentionnés et charmants, mais néanmoins.

Tout le monde veut offrir ses conseils indésirables et vous raconter des histoires de quelqu'un qu'il connaît, ou d'un ami d'un ami qui a vécu quelque chose de similaire, qui n'est jamais réellement similaire parce qu'ils n'ont en fait aucune idée de ce que je traverse. Les gens essayaient de faire le lien en disant des choses comme «oh ouais, j'ai parfois le vertige, ça craint vraiment.» OH VRAIMENT? Avez-vous des vertiges pendant des mois à un moment qui vous empêche de faire votre travail ou de marcher seul? Couplé avec une perte auditive totale? Couplé à un bourdonnement fort et ennuyeux dans vos oreilles qui est permanent? JE N'AI PAS PENSÉ AINSI, DONC NE ME DITES PAS QUE VOUS SAVEZ COMMENT JE ME SENTE PARCE QUE VOUS NE LE FAITES PAS. Maintenant, ne vous méprenez pas: j'ai eu beaucoup de soutien d'amis et de famille qui sont proches de moi, et c'est vrai, sans ce soutien, je ne sais pas comment j'aurais pu m'en sortir aussi bien que moi.

Voici un conseil: lorsqu'une personne que vous connaissez traverse une situation terrible, ne lui donnez pas de conseil à moins qu'elle ne le lui demande. Écoutez. Soyez juste là avec eux. Vous n'avez pas besoin de venir réparer la situation, car devinez quoi, vous ne pouvez pas! Et certainement ne comparez pas ce qu'ils vivent avec un article que vous lisez, avec une histoire que vous avez entendue, avec une situation que vous connaissez quelque peu similaire à la leur, juste pour sembler relatable.

Il n'y a rien de tel que de perdre l'audition ou de faire brûler votre maison, puis de vous faire dire que cela aurait pu être pire. Oui, cela aurait pu être pire. Merci de l'avoir signalé, et non, cela ne m'aide pas à me sentir mieux.

D'après mon expérience, le soutien le plus puissant provenait d'amis qui venaient tout juste d'être là avec moi. J'avais des amis qui venaient juste regarder la télé ou faire des promenades. J'avais une petite amie qui, sans me le dire, a payé toutes mes séances d'acupuncture parce que je ne travaillais pas à l'époque, et l'acupuncture peut devenir très chère. J'avais des amis qui venaient m'apporter de la nourriture. J'avais des gens qui m'envoyaient des livres, et Amazon Prime me mes barres aimables préférées et mon spray facial préféré. Un ami m'a envoyé me faire masser. Ces choses ont été si utiles dans mon processus de guérison, plus que je ne pourrai jamais le dire.

Quand j'ai écrit cet article, cela faisait 1 an et 6 mois que j'avais perdu l'audition. J'avais 30 ans. Aujourd'hui, alors que je publie ceci, cela fait 2 ans et 8 mois. J'ai 31 ans.

J'ai traversé toutes les étapes du deuil: le déni que mon ouïe a disparu et que je suis obligé de vivre comme ça pour toujours, colère que quelque chose comme ça pourrait m'arriver (même lorsque je fais de mon mieux pour vivre une vie saine et que je me considère comme une bonne personne), négociation avec une puissance plus élevée et promettant que je ferai n'importe quoi si seulement je pouvais entendre à nouveau, une dépression…, et enfin, acceptation que c'est, au moins pour l'instant, ma nouvelle normalité.

À quoi ça ressemble de l'autre côté

Accepter est la partie la plus difficile, mais je suis là, la preuve vivante que traverser les choses difficiles est HARD AF, mais c'est possible, et de l'autre côté, je me sens à nouveau comme moi.

Pour être honnête, je me sens comme une meilleure version de moi-même. Toute cette situation m'a obligé à jeter un long regard dur sur ma vie. J'ai dû faire des changements pour être sûr que je prenais le meilleur soin possible de moi-même. Peut-être qu'au fond, on craint que ce qui s'est passé dans mon oreille droite ne se produise également dans mon oreille gauche (ce qui est peu probable, mais néanmoins possible), et à ce stade, je serais sourd. Je ne pense pas que cela se produira, mais je dois faire tout ce qui est en mon pouvoir pour m'assurer que l'audition qui me reste est forte et saine.

Ce que j'ai réalisé, c'est que même si à l'extérieur vous pouvez ressembler à une image parfaite de santé et de bonheur, cela ne signifie pas nécessairement de la merde.

Oui, j'ai enseigné le yoga et médité. J'avais des abdominaux et des muscles visibles, dont j'étais si fier, et qui étaient probablement le résultat d'un déficit calorique parce que je pensais que maigre signifiait que j'étais en bonne santé et j'assimilais ma taille à ma santé.

Je n'ai pas bien nourri mon corps. Je faisais beaucoup d'exercice et je n'ai pas mangé assez. Je suis resté debout trop tard et je me suis réveillé tôt. J'ai bu beaucoup de caféine tout au long de la journée pour lutter contre mon manque de sommeil. J'ai travaillé sans arrêt. J'enseignais le yoga en studio, j'enseignais à des clients privés, je retournais des maisons, je vendais des biens immobiliers, je concevais de nouvelles maisons, la décoration intérieure, je gérais et j'ouvrais de nouveaux airbnb…. Tout en même temps. Et laissez-moi vous dire que je ne me suis PAS senti fatigué.

Je fonctionnais avec des fumées et des endorphines. Mon corps était dans une fatigue surrénale extrême, et ce n'est que lorsque tout s'est écrasé (j'ai perdu 50% de mon audition) que j'ai ralenti assez longtemps pour réaliser ce que je me faisais.

Je suis par nature une personne très motivée. Je suis ce que vous pourriez appeler un «go getter». Mais je n'avais pas d'équilibre. J'allais et j'allais et j'allais un peu plus, sans passer de temps à me reposer et à recharger mes batteries. La perte auditive m'a obligé à un endroit où je n'avais plus d'autre choix que de ralentir. Mon corps a littéralement dit: "OK si tu ne vas pas prendre soin de toi, je vais le faire pour que tu n'aies pas le choix". Et c'est exactement ce que j'ai fait.

Je ne pourrais peut-être pas aller dans les bars et entendre des gens lors de concerts, ou même aller à des concerts sans bouchons d'oreille, mais je peux honnêtement dire que je suis plus heureux que je ne l'étais avant de perdre l'audition.

Je fais moins, mais je me sens plus épanouie. Je me repose quand je suis fatigué. Je mange quand j'ai faim. Je fais de l'exercice parce que ça me rend heureux et que ça fait du bien, pas parce que je veux être maigre. Je suis plus présent. Je suis plus connecté. D'une certaine manière, je suis plus moi-même que je ne l'étais quand je pouvais entendre des deux oreilles. C'est bizarre, je sais, mais passer par quelque chose comme ça vous transforme, et heureusement pour moi, cela s'est passé de manière positive.

Je peux voir les choses plus clairement et j'ai appris à hiérarchiser ce qui est important pour moi, comme créer une connexion plus profonde avec tous ceux que je rencontre, avec mes amis et ma famille, et plus que jamais avec moi-même.

Je n'ai pas l'impression d'avoir un handicap et je ne traverse pas la vie comme si quelque chose de terrible m'était arrivé. Comme le disent tous les sages enseignements: vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous arrive dans cette vie, mais vous pouvez contrôlez votre apparence et comment vous choisissez de réagir aux cartes qui vous ont été distribuées.