L'art de ne rien faire

Il y a deux étés, je suis allé à la plage avec quelques-uns de mes amis. Je travaillais mon travail 9-5, la réception dans un studio de yoga et j'enseignais 3 cours de yoga par semaine.

Je me bousculais pour tant de choses à la fois: une promotion à mon travail de bureau, être un bon professeur de yoga pour mes étudiants, de l'argent supplémentaire dans mon compte d'épargne. Je me suis dit que j'avais à peine du temps ou de l'espace émotionnel pour ma propre pratique, encore moins pour faire une sieste ou faire quelque chose juste pour le plaisir. Je travaillais dur et j'étais fatigué.

Quand je suis finalement arrivé à la plage cet été-là, j'avais l'intention de lire un livre, d'écouter des podcasts et de faire plusieurs promenades. Au lieu de cela, je n'ai absolument rien fait.

Pendant 3 jours d'affilée, je me suis calé sur ma chaise de plage rose et j'ai regardé l'océan. J'ai remarqué une touffe d'algues à côté de moi. J'ai somnolé. Quand je me suis baignée, j'ai senti l'eau me soutenir et le soleil briller sur mon visage. J'ai entendu des éclaboussures au loin et j'ai vu une famille de dauphins plonger dans les vagues. Un après-midi, nous avons vu une tempête arriver et la pluie s'est déversée sur le sable. Alors que la tempête passait, les nuages ​​sombres étaient derrière nous et il y avait un ciel clair à l'horizon.

Un arc-en-ciel a envahi tout le ciel. J'étais si heureux et reconnaissant que je me suis donné le don de ne rien faire, alors j'ai pu constater à quel point tout était beau dans ma vie, juste là devant moi.

Se réveiller

Ce voyage m'a fait perdre le sens. Je me sentais rafraîchi. Je savais que je devais vraiment prendre des mesures pour m'engager sur une chose, cesser de courir après une promotion que je n'obtiendrais jamais, arrêter d'essayer si fort d'être un bon professeur de yoga et de simplement pratiquer.

J'ai dû créer intentionnellement le temps de ma journée pour me reposer et être exactement qui j'étais ce jour-là. Ne travaille pas vers qui j'espérais être, ne réfléchis pas aux erreurs que j'ai faites, mais quelques instants chaque jour pour remarquer qui je suis. Pour remarquer les petites choses de ma vie quotidienne que j'étais trop occupé pour apprécier, et arrêter d'attendre jusqu'à ce que je sois à la plage pour ralentir et voir l'arc-en-ciel.

J'ai commencé à voir les choses plus clairement et à me donner la permission de ne rien faire – de prendre mon repos aussi au sérieux que mon bousculade. "Vérifiez-moi", je pensais, "J'ai tout ce truc de repos compris."

3 mois plus tard, je me suis retrouvé sur une plage de la côte d'Emeraude, cette fois pour une retraite de yoga que j'attendais avec impatience. Je me suis réveillé au milieu de la nuit en allant là-bas, allongé dans une chambre d'hôtel à Birmingham, avec une nette douleur dans la gorge d'un rhume. Je l'ai blâmé sur la mauvaise circulation d'air de l'hôtel, et j'ai ignoré la voix qui disait "vous tombez malade et vous devez vous calmer". Tout ce que je voulais faire, c'était pratiquer le yoga à la plage! Je serais capable de traverser cette maladie imminente.

Et le pouvoir à travers moi. Je me suis rendu à chaque entraînement et j'ai continué à ignorer la douleur croissante dans ma poitrine. Ce rhume allait clairement être un doozy mais j'ai refusé d'écouter mon corps. J'ai à peine fait le trajet de 7 heures pour rentrer chez moi avant de m'écraser totalement et de soigner un rhume de poitrine qui a duré plus d'une semaine. Mon corps m'a forcé à me reposer.

Il est facile de retomber dans la culture de la mouture et de brûler la bougie aux deux extrémités, même lorsque vous voulez faire des choses. Je voulais pratiquer et ne pas faire de sieste tout le week-end! Ma pratique était l'une des choses auxquelles je me suis engagé la dernière fois que j'étais à la plage. Mais ce n'est pas ce dont mon corps avait besoin et "passer à travers" m'a fait plus de mal que de bien.

Une leçon apprise

Presque exactement un an après ce premier voyage sur la plage rempli d'arc-en-ciel, je me tenais sur un débarquement en Thaïlande, regardant par-dessus les arbres et dans la mer. Je me reposais littéralement en montant les 500 marches que je montais chaque matin pour le petit déjeuner. Je ne suis toujours pas parfait dans mon jeu de repos mais je le pratique tous les jours et je vais mieux. "Allez-y, je vais rester ici et me reposer une minute."

À travers la brume de mon décalage horaire, je me suis tenu sur cet atterrissage et j'ai pris quelques respirations profondes et j'ai regardé le soleil scintiller sur l'eau et j'ai écouté des oiseaux thaïlandais que je n'ai jamais entendus. J'ai absorbé ce fait qu'en quelque sorte, miraculeusement, je l'avais fait ici et je n'allais pas monter les escaliers et le manquer.

J'ai fini par faire un grand saut et j'ai quitté le travail qui m'épuisait lentement la vie et j'ai commencé à enseigner et à travailler pour un studio de yoga à temps plein.

C'était effrayant, mais dans les moments où je m'étais donné la paix et pensais à ce que je voulais vraiment, mon esprit revenait toujours à la vie que je me créais actuellement. Les gros objectifs # G de capital G vers lesquels je travaillais n'ont pas disparu comme par magie à cause du jour où j'ai décidé de m'asseoir sur la plage pendant 8 heures, la seule fois où j'ai fait une sieste, la semaine où j'ai obtenu des sous-marins pour mes cours de yoga et la médecine du rhume.

En fait, le temps que j'ai passé à «ne rien faire» a aidé à créer l'espace dont j'avais besoin pour écouter mon intuition et placer mon intention sur quelque chose de grand.

L'agitation ne signifie pas de la merde si vous êtes trop fatigué et épuisé pour en profiter.

Autoriser l'espace

N'oubliez pas de vous donner l'espace pour rêver, pour guérir. L'espace pour écouter votre propre voix – pas un podcast disant quoi manifester, une application de médiation vous disant quoi penser, d'autres personnes vous disant comment vous sentir, ou les applications de médias sociaux que nous utilisons pour combler le silence de nos jours.

Bien sûr, il est plus que correct de s’inspirer de ces choses, mais n’oubliez pas que vous méritez l’immobilité. Facilité. Rêveries.

Vous n'avez pas à remplir chaque instant de chaque jour de travail, d'inspiration et de mouvement. VOTRE voix compte. Vous avez le droit de vous allonger lorsque tout le monde autour de vous fait la pose à pleine roue. Vous pouvez gâcher, faire une sieste et réessayer. Vous méritez de faire une sieste.

Banksy a dit: "quand vous êtes fatigué, apprenez à vous reposer, pas à arrêter." L'art de ne rien faire et la pratique du repos sont des choses que nous devons cultiver pour nous-mêmes.

Quel cadeau d'apprendre à se reposer.

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