5 stratégies pour devenir professeur de yoga – Living Yoga

S'inscrire à la formation de professeur de yoga a été de loin l'une des meilleures décisions de ma vie – les deux autres ont épousé ma meilleure amie et se sont procuré un chien! Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul; en fait, j'étais à votre place il n'y a pas si longtemps. Après avoir enseigné pendant près d'une décennie, j'ai réussi à faire des étudiants de yoga dévoués, tout comme vous, des professeurs de yoga à succès et confiants. Maintenant, je vais vous aider à réussir à passer d'un étudiant en yoga à un professeur de yoga en formation.

Continuez à lire pour en savoir plus sur chacune des cinq stratégies pour devenir un professeur de yoga réussi, ainsi que trois courtes listes de contrôle pour concentrer votre exploration et guider vos prochaines étapes:

  • Développez votre pratique des asanas
  • Assister à différents niveaux de pratique
  • Développez vos habitudes non asanas
  • Comprendre comment fonctionne la formation des professeurs de yoga
  • Soyez clair sur vos objectifs

1. Développez votre pratique des asanas

Pour devenir un professeur de yoga performant, vous devez d'abord être un bon étudiant en yoga. En fait, de grands étudiants en yoga font les meilleurs professeurs de yoga. Pour commencer, commencez à travailler sur votre pratique des asanas. Je parie que vous avez entendu le mot «asana» dans vos cours de yoga: c'est un mot sanscrit signifiant «pose» ou «posture» que nous utilisons pour désigner la pratique physique du yoga.

Commencez à travailler sur la construction de votre propre pratique: plus vous en ferez, plus ce sera facile lorsque vous commencerez votre formation de professeur de yoga. Vous serez mieux à même d’absorber ce qui est enseigné lors de la formation et, à terme, cela aura un impact sur ce que vous enseignez.

Assurez-vous qu'en tant qu'étudiant, vous avez fait une quantité décente de vinyasa («mouvement» ou «flux»; c'est lorsque vous vous déplacez continuellement et rythmiquement d'une pose à l'autre, chacun étant lié par la respiration), hatha (dans les cours de yoga modernes , Cela se réfère à la qualité des poses de maintien pendant une plus longue durée), et de la restauration (de longues prises dans des poses profondément relaxantes; l'accent n'est pas mis sur l'activité mais sur le repos et la libération complète du corps et du système nerveux). Vous pouvez préférer un type à l'autre – et ça va.

2. Assister à différents niveaux de pratique

Si vous voulez être un professeur de yoga performant, vous devez également développer votre compréhension de la pratique des asanas; lorsque vous décidez de devenir professeur de yoga, il ne s'agit pas seulement de votre propre pratique physique. En fait, ce qui importe, c'est la façon dont vous comprenez les asanas par rapport aux corps des autres. Ce voyage est rempli d'exploration de la pratique physique et commence par votre corps et vos poses. Assurez-vous d'assister à des cours de base et plus avancés, quel que soit votre propre seuil. Cela vous donnera un aperçu de ce que vous devrez enseigner dans les années à venir et cela peut être une grande inspiration pour votre propre pratique. Vous obtiendrez des informations précieuses lorsque vous passerez votre état d'esprit de celui d'un élève à celui d'un enseignant.

Liste de contrôle pour la pratique:

  • Assister à un cours de yoga pour débutants
  • Assister à un cours de yoga avancé (si possible; faites tout ce que vous pouvez en toute sécurité)
  • Assister à un cours de yoga réparateur
  • Assister à des cours enseignant quelques styles différents de yoga, lorsque cela est possible
  • Apprenez à utiliser des accessoires pour soutenir et améliorer votre pratique du yoga
Les professeurs de yoga font non seulement des asanas mais aussi beaucoup de théorie!

3. Développez vos habitudes non asanas

Être un grand professeur de yoga signifie que vous devez faire des choses qui ne sont pas seulement des poses de yoga. Vous devrez vous adonner à une quantité décente de théorie de l'apprentissage. Cela pourrait aller de l'apprentissage des postures de yoga (le sujet le plus facile à aborder) à des aspects plus complexes de l'histoire et de la philosophie du yoga. Les meilleurs professeurs de yoga commencent tôt et plongent avec impatience lorsque la théorie arrive.

Liste de contrôle pour la pratique:

  • Écoutez régulièrement des podcasts de yoga
  • Lisez deux articles de blog sur le yoga par semaine. Consultez mon blog ici.
  • Écoutez un livre audio de yoga
  • Lire un petit livre de yoga
  • Rejoignez un club de livres de yoga virtuel si vous avez du mal à rester motivé à lire de manière indépendante. Vérifiez le mien ici.

Terminez le livre, le blog ou le podcast: apprenez à ne pas arrêter lorsque les choses se compliquent. Divisez la tâche en petits morceaux et choisissez comment vous consommez le contenu pour le faire fonctionner pour vous.

4. Comprendre comment fonctionne la formation des professeurs de yoga

Les formations de professeur de yoga sont plus longues que la plupart des autres formations de fitness ou de bien-être. Pourquoi? Parce que le yoga est multidimensionnel. Ce n'est pas seulement une séance d'entraînement, c'est un mode de vie (mais plus encore une autre fois). La portée du yoga est immense et, par conséquent, les formations de professeur de yoga doivent être suffisamment longues pour au moins vous donner une solide compréhension des bases. En règle générale, vous trouverez trois types de formations proposées…

  1. Week-ends uniquement. Ce sont de loin les plus populaires et semblent fonctionner le mieux avec nos modes de vie modernes. Ceux-ci durent généralement de 8 à 12 semaines. Dans mon studio, je propose des cours de 12 week-ends.

AVANTAGES: Permet au temps et à l'espace entre les week-ends d'absorber le contenu, de pratiquer et d'améliorer le yoga. Peut généralement participer sans s'absenter du travail. Facilement disponible.

LES INCONVÉNIENTS: Notre vie en semaine est déjà si remplie que nous ne prenons souvent pas le temps d'étudier entre les entraînements du week-end. Le samedi, nous pouvons être fatigués de la longue semaine de travail. Les journées d'entraînement le week-end sont longues pour tenir dans tout le contenu.

  1. Intensifs. Ce sont des formats d'un mois où vous travaillez des journées entières du lundi au samedi, ce qui fonctionne généralement mieux dans un programme de résidence. Je me suis entraîné de cette façon plusieurs fois. Ceux-ci ne sont pas facilement disponibles car les studios de yoga doivent organiser des cours réguliers pendant la semaine.

AVANTAGES: Cela peut vous aider à mieux absorber lorsque vous vous immergez dans le yoga.

LES INCONVÉNIENTS: Ne laisse pas de temps pour une réflexion lente et profonde et une pratique continue des compétences pédagogiques. Peut être fantaisiste car de nombreuses formations de yoga de destination exotique sont vendues comme ça. Souvent, il n'y a pas accès au formateur principal après l'expiration des quatre semaines.

  1. Formations d'une semaine. Pouah! Restez à l'écart de ceux-ci! Il n'y a aucun moyen de devenir professeur de yoga en une semaine. Courez dans la direction opposée! 🙂

5. Soyez clair sur vos objectifs

Il est important de comprendre vos objectifs dès le début. La formation de professeur de yoga n'est pas pour tout le monde – et tout le monde ne s'inscrit pas à des cours de formation des enseignants pour les mêmes raisons. C'est un gros investissement de temps et d'énergie et très gratifiant, mais la clarté avant de vous lancer dans ce voyage vous aidera à prendre les meilleures décisions en cours de route et à tirer le meilleur parti de votre formation.

Liste de contrôle pour la définition des objectifs:

  • Voulez-vous réellement enseigner le yoga ou simplement étudier le yoga en profondeur?
  • Pourquoi voulez-vous enseigner le yoga? Qu'est-ce qui t'inspire?
  • Quel genre de cours ou de personnes voulez-vous enseigner?
  • Au cours des cinq prochaines années, avez-vous le temps et l'espace pour enseigner le yoga dans votre vie?
  • Êtes-vous prêt à faire le travail requis pour développer cette nouvelle compétence?

Toutes nos félicitations! Vous êtes un peu plus près de devenir un excellent professeur de yoga! Comme toujours, si vous avez des questions, retrouvez-moi sur Facebook ou Instagram!

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