5 façons de se préparer à la formation de professeur de yoga – Living Yoga

Le type d'étudiant que vous êtes pendant votre formation de professeur de yoga déterminera le type d'enseignant que vous deviendrez. Je l’ai déjà dit: les bons professeurs de yoga s’assurent d’abord qu’ils sont les meilleurs étudiants de yoga possibles. Je parie que vous êtes déterminé à réussir dans la formation des professeurs de yoga, car étudier le yoga vous passionne. Mais saviez-vous que l'enseignement du yoga et le yoga sont deux ensembles de compétences complètement différents? Ils sont liés mais ils ne sont pas les mêmes. Ce n'est pas parce que vous faites bien vos poses que vous serez un bon professeur. Ici, je partage cinq excellentes façons de préparer votre formation de professeur de yoga. Ces conseils sont efficaces et efficients et garantissent de vous aider à vous démarquer une fois que vous avez commencé votre entraînement.

Rappelle toi:

Personne ne vous force…

C'est vrai! Personne ne vous oblige à devenir professeur de yoga. Tout ce que vous faites en ce qui concerne votre formation est hors de votre choix. Vous aurez peut-être besoin de ce rappel lorsque les choses vous paraissent difficiles et que vous rédigez un long essai ou que vous essayez de créer une nouvelle séquence pour le conditionnement de l’équilibre des mains. Vous êtes ici par choix… Vous pouvez arrêter si vous le souhaitez.

Vous ne le ferez qu'une seule fois…

La plupart des gens suivent une formation de professeur de yoga une seule fois. Les formations nécessitent des engagements de longue date, et n'oublions pas la charge sur votre portefeuille. C'est une expérience unique pour la plupart des gens. Faites-le correctement car vous n'allez probablement pas le refaire.

Raisons ou résultats:

J'ai lu ceci dans le livre de Marie Forleo, Tout est figurable (Portfolio, 2019): Elle a expliqué comment certaines personnes ont des raisons et d'autres ont des résultats. Tellement perspicace, non? Lorsque vous vous surprenez à trouver des raisons de ne pas vous mettre au travail, échangez ce train de pensées en vous concentrant sur les résultats que vous verrez à la fin de la formation de yoga.

La raison pour laquelle je réussis aujourd'hui est parce que j'étais un étudiant de yoga super ringard et dévoué. Dès le jour où je me suis inscrit, j'ai tout fait. J'ai eu mes livres avant la formation et j'ai commencé à lire. Je suis allé à des cours d'asanas tous les jours. J'ai lu autant que je pouvais. J'avais faim d'apprendre. Cela a aussi aidé qu'à l'époque je me sentais plutôt perdu; Je ne savais pas quoi faire de ma vie et je me suis retrouvé à la croisée des chemins. Le yoga est arrivé au bon moment pour moi. Je n'ai jamais manqué un seul cours. Je n'ai jamais manqué un seul mot du professeur. J'étais présent à 100% – en fait encore plus, si c'est possible. Je ne plaisante pas quand je dis que c'était le meilleur moment de ma vie.

Aujourd'hui, grâce à ce dévouement et à ce travail incessant, je suis un professeur WOC reconnu – en fait, l'un des rares professeurs de yoga immigrés indiens – à travailler avec succès dans l'industrie du yoga dans un pays où j'ai déménagé il y a seulement sept ans. Je dirige mes studios, anime un podcast, forme des enseignants et je vis ma vie de rêve. Je sais ce qu'il faut pour vous aider à construire votre carrière de yoga. Examinons en profondeur cinq excellentes façons de vous préparer à votre formation de professeur de yoga.

  1. Construisez votre pratique d'asanas
  2. Journal votre pratique
  3. Commencez à lire des blogs et à écouter des podcasts
  4. Commencez à devenir social
  5. Commencer tôt

Construisez votre pratique d'asanas

C'est le plus simple. Montez régulièrement sur votre tapis avant le début de votre entraînement. Encore plus précieux serait de suivre de nombreux cours de yoga réguliers avec la personne qui sera votre entraîneur principal. Cela vous donnera l'opportunité de préparer non seulement votre corps mais aussi votre esprit pour l'entraînement. Faire régulièrement vos asana, pranayama et dhyana (méditation) est essentiel. Après tout, le yoga est une pratique expérientielle. Plus vous pouvez incarner la pratique hors de votre tapis, plus votre avantage pendant l'entraînement est grand. Vous comprendrez les concepts beaucoup plus rapidement et serez également en mesure de les exécuter avec une meilleure compréhension.

Où commencer?

Commencez par trois jours par semaine sur votre tapis pendant une heure à chaque fois. Ceux-ci peuvent être des cours en studio en ligne ou une pratique à domicile. Prenez cette habitude: gardez une trace de vos jours de yoga sur un calendrier. Évaluez vos progrès à la fin de chaque mois. Une fois que vous l'avez intégré sans effort, commencez à ajouter régulièrement une journée supplémentaire de pratique. Je dirais que quatre fois par semaine est une valeur sûre si vous voulez devenir professeur de yoga. Plus, c'est toujours bien, mais il est plus important de prendre l'habitude de faire du yoga de manière cohérente que de se limiter à la quantité.

Quelle devrait être l'intensité de mon entraînement?

Un professeur de yoga doit avoir une pratique solide – cela inclut les asanas ainsi que d'autres pratiques yogiques. Bien que les détails dépendent du style de yoga dans lequel vous vous entraînez, la plupart des professeurs de yoga qui réussissent ont des pratiques physiques et spirituelles solides. Il n'y a pas de raccourci autour de cela. Si vous voulez être pertinent et compétitif dans le monde du yoga moderne, commencez votre pratique des asanas tout de suite car cela vous mènera à un travail plus profond. Travaillez à devenir plus fort dans vos poses. Assister à des cours de niveau supérieur est ce qui rendra cela possible avec le temps. Au début, vous vous sentirez faible et sans succès, mais la répétition est la mère du succès. Commencez à suivre des cours de plus en plus avancés dans votre studio.

Voici la répartition typique des niveaux dans la plupart des studios de yoga:

  • Niveau 1: amical pour les débutants
  • Niveau 2: Pour ceux qui ont une base solide, connaissent facilement les poses et cherchent à apprendre les flexions arrière, les inversions et les équilibres des bras plus profonds
  • Niveau 3: La pratique la plus forte où l'on apprend à expérimenter les poses et la philosophie aussi
  • Tous les niveaux: cours de niveau mixte avec des options pour tout le monde
  • Yoga pour débutants: comme son nom l'indique, les débutants commencent ici

Journal comme si vous étiez professeur de yoga

Faites-le correctement et vous serez sur la bonne voie pour réussir. Prenez un journal et commencez à enregistrer les détails de votre pratique. Ci-dessous, je vous ai donné des instructions pratiques qui vous permettront de rester sur la bonne voie.

  • Date, heure, durée
  • Pose de pointe ou thème de la pratique. Écrivez brièvement ce que la pratique était à propos – courbures arrière, torsions, équilibre des bras, etc. Y a-t-il eu une pose de pointe en classe? Dans quelle direction l'enseignant vous a-t-il orienté au cours de la classe entière? Était-ce évident? Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, mais soyez bref. Écrivez ceci en moins d'une minute.
  • Vous souvenez-vous de la séquence? Écrivez-le dans l'ordre où cela s'est passé en classe. Ceci est l'étape la plus importante. Ce sera très utile lorsque vous développerez vos propres séquences de cours à l'avenir. Au début, cela prendra un peu plus de temps, mais comme vous le faites souvent, cela ne prendra pas plus de quelques minutes. N'écrivez pas d'histoires, énumérez simplement les noms des poses ou dessinez des bâtons.
  • Comment vous sentez-vous après la pratique? Avez-vous un high post-entraînement? Notez-le en un mot ou deux. Par exemple, j'écrirai «énergisé», «concentré», «calme», etc.

Pssst… Ne vous inquiétez pas de connaître les noms de pose tout de suite. Faites le vôtre pour garder une liste. Vous les apprendrez au fur et à mesure que vous irez en cours plus souvent.

Commencez à lire des blogs et à écouter des podcasts

Il n’a jamais été aussi simple d’apprendre le yoga. Jamais! Vous avez tout ce dont vous avez besoin à portée de main. Utilisez la technologie à votre avantage. En tant que professeur de yoga en herbe, lisez un blog de yoga crédible ou deux une fois par semaine. Cela vous met dans l'esprit de la théorie de l'apprentissage. Je recommande de commencer par des publications de yoga réputées comme Yoga international et mon blog 😉

Écoutez également du contenu audio. Si vous n’avez pas sauté dans le monde des podcasts, où étiez-vous, mon ami? Commencez maintenant! Il y a tellement de bons podcasts sur le yoga, alors commencez à explorer – écoutez un épisode par semaine en faisant la lessive, en cuisinant ou en faisant la navette. Mes préférés sont Yogaland d’Andrea Ferretti, Teaching Yoga de Cora Geroux et The Connected Yoga Teacher de Shannon Crow – et, bien sûr, le mien, Let's Talk Yoga!

Commencez à devenir social

J'ai envie de me cogner la tête contre un mur quand j'en parle dans les formations de professeurs de yoga. Mais vous, mon ami, commencerez du bon pied, n'est-ce pas? Vous devez être actif sur les réseaux sociaux en tant que professeur de yoga. J'aurais aimé qu'il y ait un autre moyen, mais dans le monde d'aujourd'hui, ce n'est pas négociable. Je me souviens d'un étudiant qui disait que les médias sociaux sont la presse à imprimer de notre temps. C'est de la publicité gratuite, alors mettez de côté vos sentiments personnels, créez un compte et participez activement à votre parcours de yoga en ligne.

Divulgation complète: je dois donner 100% de crédit à l'impact de mon activité sur ma page Aham Yoga sur Facebook lors de l'ouverture de mes studios. Je venais de déménager aux États-Unis depuis l'Inde et j'organisais ma vie ici. Je ne connaissais personne d'autre que mon mari. Je me suis tourné vers Facebook pour garder mes compétences en marketing en vie, j'ai posté tous les jours, et devinez quoi? J'avais mes six premiers clients alignés avant même d'avoir un emplacement! C'était la même chose pour mon studio de danse. Beaucoup de ces étudiants sont toujours avec moi sept ans plus tard.

Oui, c'était à l'époque de meilleurs algorithmes et tout ça! Mais si vous n'êtes pas en ligne en tant que professeur de yoga, vous n'êtes pas pertinent. Cela est encore plus vrai pendant la pandémie lorsque le yoga est passé à un espace virtuel. Je donnerai un cours sur les médias sociaux pendant votre formation d'enseignant, mais voici quelques points pour vous aider à démarrer. Et c'est parfaitement normal si vous êtes timide ou inquiet à ce sujet.

  • Essayez les boomerangs et les laps de temps pour montrer votre pratique ou vos poses. Aucune préparation nécessaire et aucun besoin de parler.
  • Postez une photo de votre tapis et ajoutez une citation de yoga.
  • Enregistrez-vous dans votre studio de yoga et écrivez quelque chose d'amusant sur ce que vous ressentez après les cours.
  • Mèmes de yoga – ils fonctionnent à chaque fois.
  • Publiez une photo de votre meilleure pose de yoga en ligne pour renforcer votre confiance en vous.

Vous en apprendrez tellement plus à ce sujet dans la formation des professeurs de yoga. Mais si vous commencez à faire cela maintenant, cela vous semblera rapidement moins gênant et vous fournira une base précieuse. Les membres de vos cercles de réseaux sociaux le remarqueront et viendront vous voir pour le yoga lorsque vous serez prêt. Ne prenez pas ce conseil à la légère. C’est de l’or!

Commencer tôt

Ne pensez pas que vous commencez à devenir professeur de yoga uniquement le jour où votre formation commence. Votre voyage commence maintenant, pendant ces moments précieux bien avant même de commencer à venir en classe. La mise en œuvre de toutes ces étapes signifie désormais que vous vous présenterez chaque jour dans votre formation comme la meilleure version de vous-même. Une formation de professeur de yoga est un marathon: vous ne pouvez pas simplement vous présenter et commencer à courir. Vous devez vous préparer à bien faire.

J'espère que ces conseils vous aideront à vous lancer dans la réalisation de votre rêve d'enseigner le yoga. N'oubliez pas que les formations de professeurs de yoga sont puissantes, elles peuvent changer votre vie, alors ne prenez pas cela à la légère. Si vous avez des questions, déposez-les dans les commentaires ci-dessous. 🙂

5 façons de se préparer à la formation de professeur de yoga – Living Yoga
4.9 (98%) 32 votes